ソレダメ小柳ルミ子さんのストレッチのやり方！肩甲骨＆下半身も！

2月14日のソレダメ！で放送された「小柳ルミ子さんの美容法　オリジナルストレッチのやり方」をご紹介します！
いくつになっても美しいスタイルが素敵な小柳ルミ子さんが日ごろ実践されているという美容法で、肩甲骨ストレッチ、下半身のストレッチのやり方です。

肩甲骨ストレッチ

姿勢をよくするために行うストレッチです。

1、座った状態で背もたれに片手を置く。

2、肩から背中の筋を伸ばす。

左右毎日少しずつでも行います。
身体を正面に向けて行うのがポイントです。

下半身ストレッチ

脚の裏側を伸ばし、やわらかくすることが大切です。

1、ひざを曲げてかがむ。

2、手を床につけ、お尻を上げてひざを伸ばしていく。
ひざが曲がっていてもOKです。

まとめ

さすが美しい方はこだわりの美容法を実践されているんですね。
是非まねしてみたいですね！

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