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ローストビーフのレシピ。アルミホイルとトースターで簡単に出来る作り方。
たけだバーベキューさんによる「アルミホイルで簡単で出来るローストビーフ」の作り方をご紹介します！ アルミホイルに包みトースターでじっくりと熱を加えることで失敗なくほったらかしでもおいしく作ることができるローストビーフのレシピです。 肉汁で作る特製ソースのレシピも合わせて紹介しています。 （情報元：2016年8月18日得する人損する人、ごごナマ...
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ごごナマのイタリアントマト焼きそばの作り方、たけだバーベキューさんのレシピ。
ごごナマで放送されたバーベキューの〆におすすめな「イタリアントマト焼きそばの作り方」をご紹介します☆ バーベキューの鉄板で作ると絶品な、たけだバーベキューさんが教えてくれるレシピです。 BBQの〆に、イタリアントマト焼きそば 材料 にんにく 1かけ ベーコン 80g にんじん・玉ねぎ・キャベツ 各適量 焼きそばの麺 2玉 トマト 1個 トマト缶 1缶 オリーブオイル 大さじ1 少量の水...
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男子ごはんシーフードカレーのレシピ・作り方
男子ごはんで放送された「シーフードカレーの作り方」をご紹介します☆ 魚介のうまみたっぷりの、夏野菜も使ったおいしいシーフードカレーのレシピです。 付け合わせにお勧めなグレープフルーツとズッキーニのサラダのレシピもご紹介します☆ シーフードカレー 材料 4人分 有頭エビ…8尾 アサリ（砂抜き済） 250g イカ 1～2杯（300g） 赤パプリカ 1/2個 ナス 1本 ズッキーニ 1/2本...
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あさイチ筋トレ、スクワット・レッグレイズのやり方！自宅でできるダイエット。
NHKあさイチで放送された自宅で簡単にできるスクワットやレッグレイズなどの筋トレのやり方をご紹介します☆ 番組に登場した代謝もアップし、様々な生活習慣病の予防にもなる「筋活」スクワットや筋トレ的ウォーキングなどの筋トレ方法、脚のむくみを取る筋トレ、や自分の筋肉量をチェックできるチェックリストもご紹介します☆ （2018年8月27日、2015年7月8日放送分をまとめています） 筋トレの重要性って？...
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あさイチのサラダチキンのレシピ・作り方
8月27日のあさイチ、みんな！ゴハンだよで放送された「手作りサラダチキンの作り方」をご紹介します☆ コンビニでも大人気のサラダチキンですが、家庭でも簡単に鶏むね肉から作ることができます。 しっとり仕上がるレシピをご紹介します。 サラダチキン 材料 鶏むね肉 2枚（約500g） 塩 小さじ2（10g） ＜A＞ ねぎの青い部分 1～2本分 薄切りにしたしょうが 3～4枚 水 カップ3 作り方...
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あさイチのバンバンジー風サラダの作り方。サラダチキンアレンジレシピ。
8月27日のあさイチ、みんな！ゴハンだよで放送されたサラダチキンの活用レシピ「バンバンジー風サラダの作り方」をご紹介します☆ ダイエットにもおすすめなサラダチキンを使った簡単アレンジレシピです。 バンバンジー風サラダ 材料 2人分 サラダチキン（レシピは下記参照） 1枚～1枚と1/2 レタス 2～3枚（150g） きゅうり150g 1/2本 青じそ 2～3枚 みょうが 1個 ＜A＞ 白すりごま...
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あさイチのチキンライスの作り方。サラダチキン活用レシピ。
8月27日のあさイチ、みんな！ゴハンだよで放送されたサラダチキンの活用レシピ「アジアンチキンライスの作り方」をご紹介します☆ ダイエットにもおすすめなサラダチキンを使った簡単アレンジレシピです。 アジアンチキンライス 材料 2人分 サラダチキン 1枚（レシピは下記参照） 米 カップ1/2 タイ米 カップ1/2 ＜B＞ オイスターソース 大さじ2 酢 大さじ1/2 すりおろししょうが 適量 ＜C＞...
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あさイチのホールケーキを奇数でも均等に切り分ける方法。アルミホイルで簡単にできる！
8月28日のあさイチ、クイズとくもりで放送された「ホールケーキやピザを奇数でも均等に切り分ける方法」をご紹介します☆ みんなで分けって食べることが多いホールケーキやピザですが、奇数だと特に均等に切り分けるのが難しいですよね。 そんな時におすすめな平等な大きさに切ることができる方法です。 ホールケーキやピザを奇数でも平等に切り分ける方法とは？...
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あさイチ合コンでも使える！スマートな食事の取り分け方。
8月28日のあさイチ、クイズとくもりで放送された「スマートな食事の取り分け方」をご紹介します☆ 合コンや女子会でも使える、周りから一目置かれる食事の取り分け方です。 スマートな食事の取り分け方 取り分けがスマートにできると、会話も弾み、料理がおいしいまま頂けるというのが取り分けのポイント！ これは是非とも習得したいですよね。 サラダ...
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あさイチ髪の毛の分け目の簡単な変え方。自由自在に簡単に変えられる！
8月28日のあさイチ、クイズとくもりで放送された「髪の毛の分け目の簡単な変え方」をご紹介します☆ 髪の毛の分け目を変えるとイメージがぐっと変わりますよね。 分け目を変えたいときにおすすめの方法です。 髪の毛の分け目の簡単な変え方 分け目が1つだとそこから脱毛の原因になることもあります。 分け目をいくつか持つと、リスクを分散することができるので、そういった意味でもおすすめです。...
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あさイチ万能にらソースのレシピ・作り方
8月28日のあさイチ、みんな！ゴハンだよで放送された「万能にらソースの作り方」をご紹介します☆ 様々な料理に使うことができるにらを使った万能ソースのレシピです。 しょうゆやオイスターソースなどとあわせ、多めの油で煮て作ります。 万能にらソース 材料 にら 2ワ 酒 小さじ2 サラダ油 120ml ＜A＞ しょうゆ 大さじ5 オイスターソース 大さじ1 ごま油 大さじ1 砂糖 小さじ1 こしょう...
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あさイチあじフライのレシピ、ニラソース活用レシピ
8月28日のあさイチ、みんな！ゴハンだよで放送された中国風にらソースを使ったレシピ「ニラソースであじフライの作り方」をご紹介します☆ 様々な料理に使うことができるにらを使った万能ソースで味付けをしたレシピです。 ニラソースであじフライ 材料 2人分 万能にらソース（レシピは下記参照） 適量 あじ（開いたもの） 2匹分 塩 少々 こしょう 少々 薄切り紫たまねぎ 1/4個 サニーレタス 3枚 ＜A＞...
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あさイチにらソースのチャーハンのレシピ・作り方
8月28日のあさイチ、みんな！ゴハンだよで放送された中国風にらソースを使ったレシピ「ニラソースで作るチャーハンの作り方」をご紹介します☆ 様々な料理に使うことができるにらを使った万能ソースで味付けをしたレシピです。 ニラソースチャーハン 材料 2人分 万能にらソース（レシピは下記参照） 大さじ３ 温かいごはん 200g 溶き卵 1個分 ハム 2枚 塩 少々 こしょう 少々 サラダ油 小さじ1/2...
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あさイチ散らかった部屋の片づけ方のコツ、「分ける」ことで散らからなくなる！
8月28日のあさイチ、クイズとくもりで放送された「散らかったお部屋の片づけのコツ」をご紹介します☆ 散らかりがちなお部屋も「分ける」ことできれいに片付けることができる方法です。 お部屋の片づけが苦手な方は是非参考にしてみてくださいね。 散らかったお部屋の片づけのコツは「分ける」 リビングなどは空いている場所につい色々なものを置きがちですよね。 我が家も子供のおもちゃが散乱しています・・・...
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あさイチ豚しゃぶの黒ゴマあえのレシピ・作り方
8月29日のあさイチ、みんな！ゴハンだよで放送された「豚しゃぶの黒ゴマあえの作り方」をご紹介します☆ ゆでたさやいんげんやしゃぶしゃぶ用のお肉を黒すりごま・しょうゆ・わさびのあえ衣で和えた簡単にできるレシピです。 豚しゃぶの黒ゴマ和え 材料 2人分 豚ロース肉しゃぶしゃぶ用 150g 片栗粉 大さじ1 塩 小さじ1 ブロッコリー 1/2個 貝割菜 1/2パック 酒 大さじ1 黒すりごま 大さじ4...
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あさイチさつまいもごはんのレシピ・作り方
8月29日のあさイチ、みんな！ゴハンだよで放送された「さつまいもごはんの作り方」をご紹介します☆ 旬のさつまいもを使ったおいしいさつまいもごはんのレシピです。 さつまいもごはん 材料 2～3人分 さつまいも 150g ちりめんじゃこ 20g お米 360ml（2合） ＜A＞ 水 400ml 酒 大さじ2 薄口しょうゆ 大さじ1 塩 小さじ1/2 作り方 1、さつまいもはいちょう切りにする。...
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ガッテン3％ダイエット（1日50gダイエット）のやり方！魔法のカードでメタボを解消！
8月29日のNHKガッテン！で放送された「3％ダイエット（1日50gダイエット）のやり方」をご紹介します！ 日本肥満学会がガイドラインですすめている方法で、わずか3％の減量でぽっこりおなかも解消され、リバウンドなしでメタボを解消できるというダイエット法です。 血液検査の数値もよくなるというやり方や取り組み方を詳しくご紹介します！ 3%ダイエット（1日50gダイエット）とは？...
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ガッテン魔法のカード（100キロカロリーカード）の内容！１日３枚選んで痩せる！
8月29日のNHKガッテン！で放送された３％ダイエット（１日50gダイエット）に使うことができる「魔法のカードの内容」をご紹介します！ 1枚当たり100キロカロリー分の食事や運動が表示されたカードで、1日3枚選ぶことで毎日無理なく300キロカロリーを減らすことができるというダイエット法です。 メタボ解消や脂肪肝改善におすすめです。 魔法のカードの内容とは？...
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あさイチのゴーヤーとランチョンミートの天ぷらのレシピ・作り方
8月30日のあさイチ、みんな！ゴハンだよで放送された「ゴーヤーとランチョンミートの天ぷらの作り方」をご紹介します☆ ランチョンミートとゴーヤを棒状に切り、天ぷらにした食べ応えのあるレシピです。 ゴーヤーとランチョンミートの天ぷら 材料 作りやすい分量 ゴーヤ 1本 ランチョンミート（缶詰の減塩タイプ） 1缶（340g） カレー粉 適量 ＜A＞ 市販の天ぷら粉 100g 水 80ml マヨネーズ...
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あさイチぶどうのサイダーゼリーのレシピ・作り方
8月30日のあさイチ、みんな！ゴハンだよで放送された「ぶどうのサイダーゼリーの作り方」をご紹介します☆ サイダーを使った夏においしいゼリーのレシピです。 ぶどうのサイダーゼリー 材料 6人分 種なしのぶどう 36粒 サイダー 500ml レモン汁 50ml 粉ゼラチン 10g 国産のレモンの薄切り 3枚 セルフィーユ お好みで 作り方 1、ぶどうはきれいに洗い、グラスに1人分あたり6粒ずつ入れる。...
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