世界一受けたい授業舌磨きのやり方！ダイエットになる！

3月31日の世界一受けたい授業で放送された「舌磨きのやり方」をご紹介します！
舌をきれいにすることで味覚をはっきりとさせ、薄味でも満足できるようにできることでダイエットにつなげることができるという方法です。

舌磨きでダイエットに！

舌が汚れたままだと味覚が鈍くなってしまい、味付けの濃いもの高カロリーの食事をとりがちになってしまいます。

ですが舌をきれいにすることで低カロリーかつ少量の食事でも満足できるようになります。

では磨き方をご紹介します！

舌磨きのやり方

舌専用のブラシを用意してください。

やり方はとても簡単で、奥から前にむかって2回程度やさしく専用ブラシでこするだけ。

この時背筋をピンと伸ばして行うと、さらにダイエット効果が高まります。

1日1回朝起きた直後に行うのが最も効果的です。

まとめ

まさか舌をきれいにするだけでもダイエット効果があるなんて驚きました。
簡単にできて時間も全然かからないので、やらないのは損ですね☆

是非やってみてくださいね！

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