10月8日の美と若さの新常識～カラダのヒミツ～で放送された「肌の水分量をアップする美肌菌とその効果」についてご紹介します☆
美肌菌とは、顔に住んでいるという保湿力をアップさせてくれる菌のことです。
夏の猛暑でダメージを受けた肌にもおすすめな、美肌法をお伝えします。
この菌が増えることで肌の水分量がアップするため、美肌作りには欠かせない菌とも言えますよね。
今回はこの菌を増やすことができる方法をご紹介します！
どれもとっても簡単な方法なので、乾燥肌に悩んでいる方も是非取り入れてみてください。
肌の水分量をアップする「美肌菌」とは？
美肌を育ててくれる「美肌菌」というもの、ご存知ですか？
みずみずしい美肌には水分量が大切で、目標は肌の水分量43％以上と言われています。
それ以下になると乾燥肌といえるため、43％ない方はスキンケアを見直すことが大切です。
※顔の水分量の測定はこちらのような専用のグッズや、ドラッグストア、コスメカウンターなどで測ってもらうこともできます。
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もちろん43％を超えていても、より水分量が多いほど美肌と言えるのでしっとりした肌を目指したいですよね。
それに欠かせないものが「美肌菌」です。
顔には1000万～10億の菌が住み着いており、その中でも「表皮ブドウ球菌」というものが美肌に大きくかかわってきます。
この表皮ブドウ球菌というものはグリセリンをたくさん分泌してくれる菌で、お顔の水分量を保つ役割を持っています。
一番多く住んでいるのは表皮とそのすぐ下の角質層あたりです。
番組では美容家のIKKOさんが最も多く持っていることが分かりました。
ちなみに肌の水分量も54％と最も多いという結果でした。
美肌菌にはその他にも
・抗菌ペプチドをだして悪玉菌を減らす
などの効果もあります。
肌に住んでいる菌が肌の状態にかかわっているなんて驚きですよね。
美肌菌を増やす方法とは？
そんな肌に嬉しい効果がある美肌菌ですが、できればたっぷり増やして肌の保水力を高めたいですよね。
専門医の先生が教えてくれる、菌を増やす方法がこちらです。
朝の洗顔で洗顔料は禁止
美肌菌が流されてしまうため、洗顔料は朝使いません。
夜は外から帰ってきた汚れを落とす必要があるので洗顔は必要です。
しかしごしごしせずに泡洗顔でやさしく洗い流すようにします。
乾燥肌の人にもおすすめな、メイクアップアーティストピカ子さんが教えてくれるクレンジングの仕方をこちらにまとめています。
クレンジングと洗顔はスキンケアの要だそうです。
乾燥が気になる方は是非こちらもチェックしてみてください。
就寝前に軽い運動
就寝前にストレッチや軽い運動をするのも効果があります。
菌は汗と皮脂をえさにして増える働きがあるため、就寝前に軽く汗をかくのがいいんですね。
就寝前やお風呂上りなどのタイミングでゆったりとしたストレッチの時間などを設けるとよいのではないでしょうか。
目的に合わせたストレッチの方法はこちらにまとめています。
腰痛や骨盤のずれの改善など用途に合わせて取り入れてみてください。
体にいいストレッチのやり方まとめ
ヨーグルトのホエー液をパックする
3つ目の方法は、ヨーグルトの上澄み液、ホエーを使って簡単にできるフェイスパックを取り入れる方法です。
やり方はとっても簡単。
まず、いわゆる400～450g入りのプレーンヨーグルトを用意します。
ヨーグルトには色々な菌が使われていますが、中でもビフィズス菌入りのものが効果が高いそうです。
ヨーグルトの中蓋を開けると、上に水分、ホエー液が浮いていますよね。
そのホエーを顔に塗ることで菌を増やすことができます。
清潔な平らで少し深みのある器などにホエー液を注ぎ入れ、ドラッグストアなどに売っているフェイスパックが自分で作れるものなどをホエー液に浸します。
奥田薬品 フェイスマスク 30枚入
こういったタイプですね。
そのパックを1日5～10分間、週に2回行ってください。
念のため始める際は柔らかい二の腕の内側のお肌などでパッチテストをしてから行ってくださいね。
ホエーをたくさん作る方法
ヨーグルト自体よりもホエー液のほうが乳酸菌の量が多いので、ホエー液を使うのがポイントです。
買ってきてすぐのものはあまりホエー液が取れませんが、ボウルにざるをセットして、キッチンペーパーを重ねその上にヨーグルトの中身を全部出して一晩冷蔵庫に置いておくと簡単に水切りヨーグルトを作ることができます。
水切りヨーグルトにすると下にびっくりするくらいホエー液が溜まるので、たっぷり使いたい方はこの方法を試してみてください。
残った水切りヨーグルトはとっても濃厚でおいしいので、クリームチーズやバターの代用品としても使えますよ。
残ったヨーグルトでできるおすすめの美肌レシピはこちらです。
是非お試しください。
完全オーダーメイドの化粧品も
なんと1人1人オーダーメイドのフリーズドライさせた美肌菌というものも販売されています。
菌は個人を認識できるため、オーダーメイドでないとだめなんだそうです。
この菌をどのようにして使うのかというと、フリーズドライさせた菌を戻し、美容液として肌に塗布して使います。
お値段は半年分で36万円と高価ですが乾燥肌に効果がある美容液です。
完全オリジナルの自分だけの化粧品なので、高価なのもうなずけますね。
その分効果も十分に発揮してくれそうです。
このオーダーメイド化粧品はネットでも購入可能です。
美肌菌の栄養になり増やしてくれる化粧品も
オーダーメイドの化粧品はさすがに高すぎる・・という方におすすめなのがこちらの美肌菌の栄養になる成分が豊富に含まれているスキンケア化粧品オリゴロジックです。
美肌菌を育ててくれる化粧水と美容液で、使うと肌での存在数が水に比べて28倍にもなるそうです。
テレビや雑誌などメディアでも今話題のスキンケア商品として注目されています。
お値段も初回ならセットで2970円とお手頃ですし、定期購入ならずっと20％オフで購入することができます。
育菌生活をしてみたい方におすすめです。
【美肌菌 美容液 化粧水のセット】初回限定2,970円 定期なら2回目以降もずっと20％OFF。美肌菌が潤いハリつやを与える。 驚きの保湿効果「オリゴロジック」
まとめ
まさか肌に住んでいる菌が状態を左右する要になっていたとは驚きました。
腸内環境と同じように、お肌にとっても菌はとても大切なものなんですね。
肌はいくつになっても美しくありたいもの。
お金がかからずにできる方法もあるので、是非試してみてくださいね。
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