教えてもらう前と後 キムチ卵かけごはんのレシピ。オリーブオイルがポイント。

12月11日の教えてもらう前と後で放送された「最強の健康卵かけごはんの作り方」をご紹介します☆
キムチとオリーブオイルを加えた専門医の先生が教えてくれる、栄養価に優れた食べ方です。

キムチオリーブオイル卵かけごはん

材料

卵　1個
ごはん　1膳
キムチ　適量
オリーブオイル　小さじ2～3

作り方

1、ごはんの上に卵を割り入れる。

2、キムチを乗せて、オリーブオイルをかけたら完成です。

風邪予防に効果が期待できるそうで、オリーブオイルはしょうゆの代わりとして使います。
オリーブオイルを入れることでよりクリーミーになり、コクもアップした味を楽しむことができますよ。

まとめ

乗せてかけるだけと簡単でとってもおいしそうでした。
キムチに野菜が入っているのでバランスもいいですし、忙しい朝にもいいレシピですよね。

是非作ってみてくださいね。

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とってもおいしいですよ。

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