あさイチきゅうりの春巻きのレシピ・作り方

7月10日のあさイチ、クイズとくもりのきゅうり特集で放送された「きゅうりの春巻き」の作り方をご紹介します☆
きゅうりの産地ではよく食べられているというきゅうりを春巻きにして食べるレシピです。
ささみや大葉を入れて巻き、揚げて作ります。

きゅうりの春巻き

鶏ささみを使ったカロリー控えめなおいしい春巻きのレシピです。

材料　1本分

きゅうり　1/4本
鶏ささみ　60g
酢・砂糖・塩（浅漬けの素）　各適量
大葉　1枚
春巻きの皮　1枚
揚げ油　適量

作り方

1、ジッパーバッグに酢、砂糖、塩を加えて溶かす。
洗ったきゅうりを加えて浅漬けにする。

2、きゅうりは細長く4等分に切る。
大葉で巻く。

3、ささみは開き、塩こしょうをする。
2をささみで巻く。

4、春巻きの皮で巻く。

5、揚げ油をフライパンに春巻きが半分つかる程度に注ぎ160度に加熱する。
春巻きを入れてからっと揚げれば完成です。

まとめ

きゅうりはダイエットにもいいと少し前に話題になりましたが、生でもぼりぼりかじれるので我が家では時間がないときによく食卓にあがるお役立ち食材です笑
加熱料理に使ったことはなかったので試してみたいと思います☆

おすすめ関連記事

 LIFE.net 

あさイチきゅうりステーキのレシピ・作り方

https://hamsonic.net/cucumber-steak/

7月10日のあさイチ、クイズとくもりのきゅうり特集で放送された「きゅうりステーキ」の作り方をご紹介します☆きゅうりの産地ではよく食べられているというきゅうりを春巻きにして食べるレシピです。きゅうりステーキ材料きゅうり　1本ガーリックチップ・塩・こしょう...

 LIFE.net 

あさイチきゅうりのヨーグルト冷製スープ、タラトルのレシピ・作り方

https://hamsonic.net/cucumber-soup/

7月10日のあさイチ、クイズとくもりのきゅうり特集で放送された「きゅうりのヨーグルト冷製スープ、タラトル」をご紹介します☆ブルガリアのきゅうりとヨーグルトを使った冷製スープのレシピです。塩もみしたきゅうりとフードプロセッサーにかけ、絞ったものに牛乳や...

 LIFE.net 

あさイチきゅうりの和え物の作り方、夢の3シェフのレシピ

https://hamsonic.net/cucumber-aemono/

6月26日のあさイチ、夢の3シェフ「オレの“ちょっとだけヘルシー”なカレー」で放送された付け合わせにおすすめな「きゅうりの和え物」の作り方をご紹介します☆中華の孫シェフのレシピです。きゅうりの和え物材料きゅうり塩しょうゆみじん切りにしたにんにくごま油作り...

 LIFE.net  2 tweets

得する人損する人きゅうりダイエットのやり方＆レシピ！2か月で－11キロも！

https://hamsonic.net/cucumber-diet/

5月3日の得する人損する人で放送された「食前にきゅうりを食べるダイエット法」をご紹介します！和食のシェフ、野崎洋光シェフ直伝の方法で、2か月でマイナス11キロやせることもできるダイエット法です。きゅうりに含まれているホスホリパーゼという成分がダイエット...

きゅうり食べるだけダイエット

posted with カエレバ

野崎 洋光 KADOKAWA 2017-09-01

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

Copyright © 2018 LIFE.net All Rights Reserved.