たけしの家庭の医学キウイフルーツが便秘解消に！1日1個で排便スピードがアップする！

8月14日のたけしの家庭の医学で放送された便秘解消に役立つ「キウイフルーツの効果」をご紹介します☆
1日１個食べるだけでお通じがよくなる便秘解消法です。

キウイフルーツが便秘解消に！

今回便秘解消に役立ち、排便のスピードアップに効果的な果物として「キウイフルーツ」が紹介されました。

これ、以前も他の番組で話題になっていましたね。

 LIFE.net 

便秘にはキウイ＋オリーブオイルが効果的！食前の1個で快便になる！

https://hamsonic.net/kiwi-olive/

6月16日の世界一受けたい授業で放送された「便秘解消に効果的なフルーツ、キウイフルーツとオリーブオイルの組み合わせ」をご紹介します☆今話題の本「寿命の9割は腸で決まる!」から学ぶ、便秘解消法です。10日間で快便になる驚きの効果をご紹介します！便秘にはキウ...

水溶性と不溶性食物繊維のバランスがとてもよく含まれているため、保水力がとても高く、腸内で便の排出のスピードを高める効果があります。

ちなみに上でご紹介している方法では、朝食と夕食の食前に1個、さらにオリーブオイルをかけるとより効果がアップすると紹介されていました。
1日に2個食べられる方はこちらの方法もおすすめです。

まとめ

キウイはおいしいですし、1個もそれほど大きくないので無理なく続けられそうですね。
お値段も1個100円くらいなので割とお値打ちな便秘解消法と言えるのではないでしょうか。

キウイが好きな方は是非試してみてくださいね。

おすすめ関連記事

料理のソースに使うのもおすすめです。

 LIFE.net 

世界一受けたい授業豚の生姜焼きキウイソース仕立ての作り方！夏太り解消レシピ！

https://hamsonic.net/porkkiwi/

8月5日の世界一受けたい授業の「夏太り解消レシピ」として放送された「豚の生姜焼き　キウイソース仕立て」の作り方をまとめてみました！夏の栄養失調を防止することができる、すりおろしたキウイを豚肉の生姜焼きにかけていただくお手軽レシピです。ビタミンやたん...

 LIFE.net 

あさイチのキウイドレッシング・ソースの作り方レシピ！イタリアン・和風・中華味も！

https://hamsonic.net/kiwi-dressing/

3月6日のNHKあさイチ「キウイ特集」で放送された「キウイドレッシング・ソース」の作り方レシピをまとめてみました！「イタリアン・和風・中華」の3種類のドレッシングと、粒マスタードを合わせたソースの作り方です。ビタミンCもたっぷりで、色々な料理に合う調味料...

 LIFE.net 

玉ねぎヨーグルトの作り方！得する人損する人の便秘解消レシピ

https://hamsonic.net/onionyoghourt/

得する人損する人で放送された「玉ねぎヨーグルトダイエットのやり方と作り方」を詳しくまとめてみました！スライスした玉ねぎとヨーグルトを和えただけのものを食事に取り入れることで、慢性的な便秘などでなりがちなむくみ腸を解消することができるダイエット法で...

 LIFE.net 

世界一受けたい授業便秘解消エクササイズ3選、お尻歩き・腸もみガス抜き・腰ひねり

https://hamsonic.net/constipation-exercise/

6月16日の世界一受けたい授業で放送された「便秘を解消する体操　お尻歩き・腸もみガス抜き・腰ひねりのやり方」をご紹介します☆今話題の本「寿命の9割は腸で決まる!」から学ぶ、便秘解消法です。便秘がちな方は是非チェックしてみてください。便秘のタイプ別エクサ...

南国フルーツ ニュージーランド産ゼスプリ・ゴールドキウイ20玉

posted with カエレバ

南国フルーツ

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

Copyright © 2018 LIFE.net All Rights Reserved.