10月23日の林修の今でしょ！講座で放送された「麦茶の健康効果」をご紹介します☆
ミネラルが豊富でノンカフェインなため幅広い年齢が楽しめる麦茶ですが、体にどんな嬉しい効果があるかご存知ですか？
栄養効果を最大限に活かす飲むタイミングや適量も併せてご紹介します。
麦茶の健康効果とは？
麦茶は睡眠にとてもいい効果があるお茶です。
麦茶の香り成分がリラックス効果をもたらします。
香りを上手に楽しむためにも、麦茶が出たら最適な時間でティーバッグは取り出すのがおすすめです。
良い睡眠のための温度とは？
良い睡眠のためには温かいものを飲むのがおすすめです。
香りがよくたつので、よりリラックス効果を得ることができますし、体が温まると副交感神経が優位になりゆったりとした気持ちになれます。
さらにノンカフェインのお茶なので、寝る前にもぴったりなお茶なんですね。
ペットボトルのお茶でも大丈夫で、香りを楽しみながら飲むのがおすすめです。
まとめ
麦茶は赤ちゃんも飲めるため、子育て中のご家庭でのよく飲むという方も多いともいますが、せっかくならその栄養を逃さずに飲みたいですよね。
是非試してみてくださいね。
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