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あさイチの干しぶどう酢＆アレンジレシピ！一口ロールカツ・チキンソテーの作り方も
7月19日のNHKあさイチで放送された「干しぶどう酢を使ったレシピ 基本の干しぶどう酢・干しぶどう酢入り一口ロールカツ・チキンソテー」をまとめてみました！ ダイエット効果もあるという干しぶどうをリンゴ酢とハチミツに漬けた干しぶどう酢の作り方と、お料理に使ったレシピをご紹介します！ 基本の干しぶどう酢のレシピ 材料 りんご酢 はちみつ 干しぶどう 作り方...
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あさイチ鶏手羽の香味レンジ蒸し・トマトのピリ辛あえレシピ！脇雅世さんの作り方
7月19日のNHKあさイチ解決ゴハン！で放送された「鶏手羽の香味レンジ蒸し・トマトのピリ辛和え」のレシピをまとめてみました！ 電子レンジで簡単に出来る蒸し料理で、ピリ辛の味付けが絶品です。 教えてくださるのは料理研究家の脇雅世さんです。 鶏手羽の香味レンジ蒸し 材料 2～3人分 鶏手羽先 6本（300g） かたくり粉 小さじ2弱 しめじ（石づきを取ったもの） 1パック（100g） ＜A＞...
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あさイチお酢を使った掃除＆洗濯機方法！カビ落としや洗濯槽の掃除に使える！
7月19日のNHKあさイチのお酢特集で放送された「酢を使った掃除＆洗濯活用方法」をまとめてみました！ くもったグラスをピカピカにする方法や掃除に使える酢水の作り方、洗濯物の色落ち防止方法、洗濯槽の掃除に使う方法など、食べるだけではなく日常生活で活用する方法が盛りだくさんです。 くもったグラスをピカピカにする方法 ワイングラスなどが洗ってもくもりがとれなくなってしまうことってありますよね。...
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ガッテンの疲れ目解消法＆寄り目力チェック方法！寄せ目で疲れやすい目かどうかわかる！
7月19日のNHKガッテンで放送された「1分で出来る疲れ目解消法」と「自分の疲れ目のタイプチェック方法・自分で出来る寄せ目力チェック方法」をまとめてみました！ 実は生まれ持った目の傾きが関係している疲れ目ですが、寄せ目が出来るかどうかで疲れやすい目かを調べることが出来ます。 寄せ目が出来る？出来ない？ あなたは「寄せ目」ができますか？...
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あさイチピーマンの肉詰めレシピ！はがれない＆ジューシーな作り方
7月20日のNHKあさイチ解決ゴハン！で放送された「はがれない＆ジューシーなピーマンの肉づめ」のレシピをまとめてみました！ おいしく作るためのピーマンの下茹での仕方など細かいコツが盛りだくさんです。 教えてくださるのは料理研究家のきじまりゅうたさんです。 はがれない＆ジューシーなピーマンの肉づめ 材料 2人分 ピーマン（小） 5～6個 ＜A＞ 合いびき肉 250g 塩 小さじ1/4 こしょう 少々...
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きょうの料理大原千鶴のたこそうめん・フライパンたこ焼きレシピ＆作り方
7月20日のNHKきょうの料理で放送された大原千鶴さんによるタコを使ったレシピ「たこそうめん・フライパンたこ焼き」の作り方をまとめてみました！ そうめんと絡みやすくするために角切りにした具材をのせた一品と、1つずつではなくフライパンでお好み焼きのように1枚で焼き上げるたこ焼きの作り方です。 たこそうめん 材料 2人分 そうめん 2ワ ゆでだこの足 50g ミニトマト 3個 セロリ（葉つき） 20g...
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きょうの料理大原千鶴のいかレシピ！ゆでいかの青じそあえ・いかの滋養スープ・焼きいかのトマトしょうがじょうゆ
7月20日のNHKきょうの料理で放送された大原千鶴さんによるイカを使ったレシピ「ゆでいかの青じそあえ・いかの滋養スープ・焼きいかのトマトしょうがじょうゆ」の作り方をまとめてみました！ 冷凍のいかでもおいしくできるレシピで、火を通したイカを和えるだけの簡単なレシピと、牛肉と一緒にいただくスープの作り方です。 ゆでいかの青じそあえ 材料 2人分 いか（胴の部分） 1ぱい分（約80g） 青じそ 5枚 塩...
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その原因Xにあり！夏バテを予防するLPSが多い食材大公開！マクロファージを活性化する！
7月21日のその原因Xにあり！で放送された「夏バテの原因の1つ、免疫細胞マクロファージを活性化する効果があるLPSを多く含む食材」をまとめてみました！ 海藻類やキノコ類に多く含まれているLPSですが、夏バテの原因になるマクロファージを元気にしてくれる効果があります。 1日の摂取目安量もご紹介します！ マクロファージとは？ 「マクロファージ」とは全身に存在する免疫細胞のことです。...
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世界一受けたい授業の作り置きレシピ5品！ミートボール＆ミニトマトマリネ＆にんじんサラダも！
7月22日の世界一受けたい授業で放送された話題のつくりおきレシピ「ミートボール・ピーマンの肉詰め・ミニトマトマリネ・にんじんサラダ・お弁当用の味噌汁のもと」の作り方をまとめてみました！ どれも日持ちがするレシピで作り置きしておくと忙しい毎日にとても便利なレシピです。 教えてくださるのは佐藤秀美先生です。 つくりおきミートボール 材料 合いびき肉 300g たまねぎ 1/2個 塩 1.5g こしょう...
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世界一受けたい授業の筋膜リリースエクササイズのやり方大公開！肩こり解消に！
7月22日の世界一受けたい授業で放送された話題の「肩こりを解消する筋膜リリース」のやり方をまとめてみました！ もんでも治らない肩こりを治す筋膜リリースストレッチや全身の筋膜のゆがみを整えるやり方です。 教えてくださるのは竹井仁先生です。 肩こりに効く筋膜リリースのやり方 1、椅子に座り背筋をぴーんと伸ばす。 2、両手を交差させそれぞれ反対側の肘をつかむ。...
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男子ごはんコウケンテツさんの韓国風冷製ごまじそパスタレシピ＆作り方
7月23日の男子ごはんで放送された「韓国風冷製ごまじそパスタ」の作り方をまとめてみました！ コウケンテツさんのレシピで、夏にぴったりのアレンジ麺でしそでさっぱりといただくジェノベーゼ風に仕上げた冷製パスタです。 韓国風冷製ごまじそパスタ 材料 2人分 パスタ（細いタイプ） 140g 茹でたこ 100g ホタテ 4切れ 枝豆（塩ゆでしてからさやから取り出したもの） 80g アボカド 1/2個 トマト...
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男子ごはんのドレッシングレシピ！韓国風かぼす風味＆こしょう風味の和辛子ドレッシング
7月23日の男子ごはんの裏トークで放送された「韓国風かぼす風味ドレッシング＆こしょう風味の和辛子ドレッシング」の作り方をまとめてみました！ 変わり種野菜アローヘッドキャベツをおいしくいただくドレッシングのレシピで混ぜるだけの簡単なドレッシングです。 韓国風かぼす風味ドレッシング 材料 アローヘッドキャベツ 1/2個 かぼすの輪切り 1枚 韓国のり 4～5枚 塩 約小さじ1/2 ごま油 約大さじ2...
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男子ごはんよだれ鶏の和え麺レシピ＆作り方！夏のアレンジ麺
7月23日の男子ごはんで放送された「よだれ鶏の和え麺」の作り方をまとめてみました！ 心平さんのレシピで、よだれが出るほどおいしいと言われる四川料理のよだれ鶏の作り方と、それをあえて食べるアレンジ麺レシピです。 よだれ鶏の和え麺 材料 3～4人分 手羽先 8本（約500g） ＜A＞ 水 500㏄ 酒 50㏄ しょうが 1かけ きゅうり 6㎝ パクチー 1枝 万能ねぎ（小口切り） 適量 茹で卵（半熟）...
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あさイチのピタヤとハーブチーズのサラダの作り方（ドラゴンフルーツレシピ）
7月25日のNHKあさイチ夢の3シェフで特集された「ピタヤ（ドラゴンフルーツ）」を使ったレシピ「ピタヤとハーブチーズのサラダ」の作り方をまとめてみました！ フレンチのさくらシェフのレシピでサラダ仕立てにして野菜のようにして食べることができるメニューです。 ピタヤとハーブチーズのサラダ 材料 ピタヤ 1個 マスアｋルポーネチーズ 200ｇ レモン汁 大さじ2 牛乳 大さじ2 ディル・塩 各適量...
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あさイチのピタヤと夏野菜の揚げびたしレシピ！夢の3シェフ橋本シェフの作り方
7月25日のNHKあさイチ夢の3シェフで特集された「ピタヤ（ドラゴンフルーツ）」を使ったレシピ「ピタヤと夏野菜の揚げびたし」の作り方をまとめてみました！ ドラゴンフルーツを野菜として使ったメニューで、日本料理の橋本シェフによる作り方です。 ピタヤと夏野菜の揚げびたし 材料 ピタヤ 1個 ナス 1本 ししとうがらし 5本 水 500ｍｌ みりん 150ｍｌ 砂糖 大さじ2 削り節 25ｇ しょうゆ...
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あさイチ丸ごとピタヤの冷やし中華レシピ！夢の3シェフ井桁さんの作り方
7月25日のNHKあさイチ夢の3シェフで特集された「ピタヤ（ドラゴンフルーツ）」を使ったレシピ「丸ごとピタヤの冷やし中華」の作り方をまとめてみました！ 教えてくださるのは中華料理の井桁シェフで、冷やし中華のタレの作り方もご紹介します。 丸ごとピタヤの冷やし中華 材料 ピタヤ （中身も赤いもの） 1個 塩 ひとつまみ 砂糖・黒酢 各大さじ1 サラダ油 大さじ1 ホワジャオ（粒） 5粒 赤唐辛子 2本...
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あさイチのピタヤウォーターレシピ＆作り方！ドラゴンフルーツでできる！
7月25日のNHKあさイチ夢の3シェフで特集された「ピタヤ（ドラゴンフルーツ）」を使ったレシピ「ピタヤウォーター」の作り方と栄養素をまとめてみました！ マグネシウムやカリウムも豊富でむくみ解消や熱中症予防にも効果のあるドラゴンフルーツを使ったヘルシーなドリンクレシピです。 スムージーの作り方などもご紹介します！ ピタヤに含まれる栄養素 ピタヤには夏にうれしい栄養素が豊富に含まれています！...
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マツコの知らない世界絶品そうめんの麺5品＆つゆ！水と塩と麦と椿油の物語も！
7月25日のマツコの知らない世界で放送された「絶品そうめんの麺＆つゆ」をまとめてみました！ 揖保乃糸、最高級品の揖保乃糸三神、京・丹波ぶどう黒豆そうめん、淡路島手延べたまごそうめん、オリーブ生そうめん、水と塩と麦と椿油の物語など絶品の麺が盛りだくさんです。 案内人は世界流しそうめん協会会長の上田悠貴さんです。 揖保乃糸 1つ目は有名な「揖保乃糸」です！...
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あさイチのトマトシャーベットの豚しゃぶキムチうどんレシピ＆作り方
7月26日のNHKあさイチ解決ゴハン！で放送された「トマトシャーベットの豚しゃぶキムチうどん」のレシピをまとめてみました！ ジッパー付きの保存袋にトマトを入れて冷凍させたものをすりおろして作るトマトシャーベットをうどんの上にのせていただく簡単レシピです。 教えてくださるのは市瀬悦子さんです。 トマトシャーベットの豚しゃぶキムチうどん 材料 2人分 トマト 1個（120g）...
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あさイチがんを防ぐための新12か条＆正しい知識とは？タバコが最も危険！
7月26日のNHKあさイチで放送された「がんの正しい知識・がんを防ぐための新12か条」についてまとめてみました！ 家族で生活習慣の見直しに使えるがん予防のための基本的な知識が盛りだくさんです。 ぜひチェックしてみてください！ がんの基礎知識 まずはかんの基本的な知識からです。 あなたはいくつ知っていましたか？ 毎年新たにがんになる人は全国でおよそ100万人...
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