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あさイチ氷こんにゃくの作り方！ホイコーロー（コンニャーロー）のレシピも！
2月27日のNHKあさイチで放送された「氷こんにゃくの作り方・ホイコーロー（コンニャーロー）のレシピ」と「こんにゃくの食物繊維の効果・カロリーについて」をまとめてみました！ 煮物や炒め物、揚げ物にも使える味がよくしみ込む下ごしらえの仕方をご紹介します。 こんにゃくの食物繊維量の効果は？ こんにゃくは寒天よりも多くの食物繊維が含まれています。...
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あさイチこんにゃくお灸のやり方＆作り方！肩こり腰痛・慢性疲労にも効果的！
2月27日のNHKあさイチで放送された「こんにゃくお灸のやり方」をまとめてみました！ 温めたこんにゃくを手ぬぐいなどでくるみ、体に当てて温めるお灸のやり方で、体にフィットし緩やかな温度の変化が体にも優しいお手軽な方法です。 慢性疲労・睡眠障害・股関節の痛みに効く方法もご紹介します。 こんにゃくお灸とは？ 火を使うお灸が怖いという人におすすめの方法がこの「こんにゃくお灸」です。...
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あさイチ牛肉のカレー炒め＆牛肉入りスタミナねぎ餅レシピ！Makoさんの作り方
2月26日のNHKあさイチ、解決ゴハン！で放送された「牛肉のカレー炒め・牛肉入りスタミナねぎ餅」の作り方をまとめてみました！ ごはんが進む牛肉をカレー味で炒めたおかずと、牛肉、キムチ、餅を重ねて蒸したレシピです。 教えてくださるのは料理研究家のMakoさんです。 牛肉のカレー炒め 材料 2～3人分 牛切り落とし肉 300g たまねぎ 1/2個 パプリカ（赤） 1個 ししとうがらし 10～12本...
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マツコの知らない世界のダムカレーが面白い！作り方＆レシピも大公開！
2月28日のマツコの知らない世界で放送の「ダムカレーの世界」に登場した「ダムカレー」ってご存知ですか？ ご飯をコンクリートのダムの壁に、カレーを水に見立ててお皿の上で作ったカレーのダムのことですがその楽しみ方や作り方、様々なアレンジ方法が面白かったのでまとめてみました！ 今回の案内人は日本ダムカレー協会主宰・宮島咲さんです。 宮島咲さんとは？...
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あさイチつぶれたネジを回す方法！太目の輪ゴム＆ドライバーで簡単に回せる！
2月28日のNHKあさイチで放送された「つぶれたネジを回す方法」をまとめてみました！ ネジ山がつぶれてしまうと回すことができなくてとても困るネジですが、あるものを使うと簡単に回すことができるようになります。 とっても簡単なので是非やってみてください！ つぶれたネジを回す方法 ネジ山がつぶれてしまうとネジが回せなくなってしまいますよね。 ですが「太めの輪ゴム」を使うと回せるようになるんです！...
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あさイチのフランスパンの切り方コツ！包丁でボロボロにならずきれいに切れる！
2月28日のNHKあさイチで放送された「フランスパンの切り方のコツ」をまとめてみました！ 簡単なポイントをおさえるだけでパン専用の包丁でなくても普通の包丁でも断面がボロボロにならずとてもきれいに切ることができるようになります。 フランスパンを普通の包丁で上手に切るコツとは？ 普通の包丁でフランスパンを切ろうとするとボロボロになってしまうことがありますよね。...
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あさイチ足のむくみ解消ストレッチ＆リンパマッサージのやり方！竹井仁先生の体操
2月28日のNHKあさイチ、スマートライフで放送された「足のむくみ解消ストレッチのやり方」をまとめてみました！ 足全体のリンパの流れをよくするリンパマッサージのやり方と、開いて閉じてストレッチ・自転車こぎストレッチ・ふくらはぎ伸ばしストレッチのやり方です。 教えてくださるのは筋膜リリースで有名な竹井仁先生です。 ストレッチ前の準備体操！リンパマッサージ...
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あさイチのタオルがふわふわになる干し方＆臭わない洗い方のコツ大公開！
3月1日のNHKあさイチの「タオル活用法」で放送された「タオルがふわふわになる干し方・においが残らない洗い方」をまとめてみました！ ごわごわになってしまったり、生乾き臭が残ってしまったりすることもあるタオルですが、ポイントを抑えることでふわっふわの嫌なにおいのしない気持ちのいいタオルに仕上げることができます。 毎日のお洗濯の際に是非参考にしてみてください！ タオルのゴワゴワを防ぐ干し方...
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あさイチタオルを使った子供の室内遊びベスト3！ソリ遊び・タオルボールも！
3月1日のNHKあさイチ「タオル活用法」で放送された「タオルを使った子供の運動能力向上方法」をまとめてみました！ タオルボール投げ・手首の関節が柔らかくなる遊び・ソリ遊びなど室内で楽しめる遊び方が盛りだくさんです。 タオルボールを使ったタオル投げ タオルを使った遊びは安全で痛くないので小さい子供におすすめなんです。 1つ目の遊びはタオルで作ったボールを投げて遊ぶ「タオル投げ」です。...
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得する人損する人の生オムライス風卵かけご飯の作り方！家事えもんのレシピ
3月2日の得する人損する人で放送の「生オムライス風卵かけごはん」の作り方をまとめてみました！ 大人気の家事えもんことジューシーズ松橋さんによるレシピで、卵かけごはんにケチャップなどを加えるだけでオムライスのような味に大変身します。 卵を焼く必要がないので簡単で、洗い物も少なくて済むお手軽レシピです。 生オムライス風卵かけごはんの作り方...
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ガッテンのコラーゲンの効果と摂取がおすすめの人とは？美肌やケガ・関節痛にも効く！
3月1日のNHKガッテンで放送された「コラーゲン活用法」に登場した「コラーゲンの効果と、そのを高める摂取方法」についてまとめてみました！ お肌の潤いやハリに効果があるといわれているコラーゲンですが、肌のダメージが多いほど1週間でも目に見える効果を実感することができます。 無駄なく効果を実感するために是非覚えておきたい方法です。 コラーゲンには本当に効果がある！？...
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ガッテンのゼラチンレシピ！チャーハン・パスタ・スープも！コラーゲンの代わりに！
3月1日のNHKガッテンで放送されたコラーゲンと同じ効果がある「ゼラチン」を使ったレシピ「ゼラチン入りチャーハン・パスタ・スープ」のレシピをまとめてみました！ 入れることでカロリーをオフすることができたり、コクやうまみをアップさせることができます。 お値段もコラーゲンに比べ格段にお値打ちに手に入るので、是非毎日の食事にとりいれてみてください！ コラーゲンとゼラチンは同じ！？...
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得する人損する人家事えもんのシンク・鍋の掃除方法！重曹はゴム手袋を使うと効果アップ！
3月2日の得する人損する人で放送された家事えもんによる「シンクの水垢」や「鍋のこびりついた汚れ」をきれいにする掃除方法をまとめてみました！ 重曹とゴム手袋を使うことで簡単にとてもきれいにすることができます。 シンクの水垢の落とし方 シンクの水垢落としには、「重曹＋ゴム手袋」できれいにすることができます。...
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得する人損する人の鶏もも肉レシピ6品！ウル得マンの唐揚げ・チリソース・鶏茶漬けも！
3月2日の得する人損する人で放送されたウル得マンこといけやさんによる30分スピードレシピ「鶏もも肉を使った料理」の「唐揚げ・チリソース・チキンピザ・チキントマト煮・マヨネーズ和え・Wスープの鶏茶漬け」の作り方をまとめてみました！ 唐揚げをジューシーにするコツなど鶏肉をおいしく調理するためのポイントが盛りだくさんです。 鶏もも肉の下準備 材料 鶏もも肉 16枚 酒 150ml 作り方...
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きょうの料理のさわらの菜種焼きレシピ！土井善晴さんの作り方
3月2日のNHKきょうの料理で放送された土井善晴さんのレシピ「さわらの菜種焼き」の作り方をまとめてみました！ 春にぴったりの一品で、菜の花に見立てたゆでたまごとをさわらに乗せて蒸し焼きにして作ったメニューです。 仕上げにゆでた菜の花を乗せて見た目にも華やかにするのがおすすめです。 さわらの菜種焼き 材料 2人分 さわら（切り身） 2切れ（90～100gのものを2切れ） 塩 小さじ1/3 酒...
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きょうの料理の鶏むね肉のミルク煮レシピ！土井善晴さんの作り方
3月2日のNHKきょうの料理で放送された土井善晴さんのレシピ「鶏むね肉のミルク煮」の作り方をまとめてみました！ 鶏むね肉を使い小麦粉をまぶして焼いた後に牛乳で煮たメニューです。 小麦粉でとろみがつき、野菜の彩もとてもきれいな一品です。 鶏むね肉のミルク煮 材料 2人分 きぬさや 40g えんどう豆（むき身） 40g 重曹 少々 鶏むね肉 1枚（180g） 塩・こしょう 各少々 牛乳 カップ3/4...
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アメトークのガラケー芸人の使い続ける理由に共感！最新機種も大公開！
3月2日のアメトーークで放送された「ガラケー芸人」についてまとめてみました！ 私も同じ機種を使い続けて10年目に突入するガラケーユーザーでずっとガラを使い続けたい人間なので今回の放送はとても楽しみにしていました。 ガラケーを使い続ける理由や最新機種についてご紹介します！ ガラケー芸人はこの人たち！ サンドウィッチマン2人とも ずん飯尾 ケンコバ ナイツ塙 ブラマヨ小林 ココリコ遠藤 さん...
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その原因Xにあり！気象病の予防くるくる耳マッサージのやり方＆症状を楽にする方法！
3月3日のその原因Xにあり！で放送されたお天気の変化で体に影響が出る「気象病の症状」についてと起こる仕組み、気象病の辛い症状に効く「耳当て」「くるくる耳マッサージのやり方」についてまとめてみました！ お天気の変化で体調が悪くなってしまうつらい症状ですが、耳をマッサージすることで予防することができます。 気象病とは？...
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その原因Xにあり！糖尿病を防ぐりんご酢ドリンクの作り方！血糖値の上昇を防ぐ！
3月3日のその原因Xにあり！で放送された「糖尿病予防になるりんご酢ドリンクの作り方」をまとめてみました！ 糖尿病の原因となる血糖値の急上昇を抑えることができます。 睡眠障害が糖尿病の原因になっていることもあり、それを改善することができるドリンクのレシピです。 熟睡できるようになることで、朝もすっきり起きられるようになる効果も期待できるので是非毎日の食生活に摂りいれてみてください！...
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その原因Xにあり！肩こり改善マッサージのやり方！原因となるまぶたのたるみチェック方法も！
3月3日のその原因Xにあり！で放送された「まぶたのたるみが原因で起こる肩こりに効く改善マッサージのやり方」をまとめてみました！ 実はまぶたがたるんでいると肩こりの原因になることがあるんです。 自分のまぶたがたるんでいるかのチェック方法もご紹介します。 まぶたのたるみが肩こりの原因に！？ よく瞼をこする人はまぶたが垂れてしまいやすくなります。 瞼が垂れると何とかして目を開けようと力がかかります。...
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