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ごごナマ里芋ニョッキのチーズソースのレシピ・作り方
9月21日のごごナマで放送された「さといもニョッキのチーズソースの作り方」をご紹介します☆ 旬の里芋を使ったチーズソースがおいしいニョッキにしたレシピです。 さといもニョッキのチーズソース 材料 2人分 里芋 皮をむいた状態で200g（大き目なら5個くらいが目安です） 強力粉 90g 塩 小さじ1/4 パセリ・ゆでる用の塩・打ち粉（強力粉） 各適量 チーズソース 玉ねぎ 1/4個 スライスベーコン...
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ごごナマ乾物サラダの作り方。災害時に役立つレシピ。
9月21日のごごナマで放送された災害時に役立つレシピ「乾物サラダの作り方」をご紹介します☆ 切り干し大根やひじき、乾燥わかめなどを使ってできる、野菜不足解消におすすめなもしもの災害時にも役立つレシピです。 災害時に備えて買っておきたいものとは？ 発災直後は封を開けたらすぐに食べられるものを食べるのがポイントです。 この時におすすめなのが大好物のものを食べるということ。...
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ごごナマのサバ缶カレーの作り方。災害食におすすめのレシピ。
9月21日のごごナマで放送された災害時に役立つレシピ「サバ缶カレーの作り方」をご紹介します☆ 代謝がアップし、血液もサラサラになるサバ缶を使ったもしもの災害時にも役立つレシピです。 災害時に備えて買っておきたいものとは？ 発災直後は封を開けたらすぐに食べられるものを食べるのがポイントです。 この時におすすめなのが大好物のものを食べるということ。 クリームブランや缶詰のフルーツなどもおすすめです。...
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ごごナマだし巻き卵の作り方。ポリ袋で簡単にできる災害食レシピ。
9月21日のごごナマで放送された災害時に役立つレシピ「ポリ袋でできる簡単だし巻き卵の作り方」をご紹介します☆ 常温保存できる卵を使ったたんぱく質補給にも役立つレシピです。 災害時に備えて買っておきたいものとは？ 発災直後は封を開けたらすぐに食べられるものを食べるのがポイントです。 この時におすすめなのが大好物のものを食べるということ。 クリームブランや缶詰のフルーツなどもおすすめです。...
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ごごナマ黒豆の蒸しケーキの作り方、ポリ袋でできる災害食レシピ。
9月21日のごごナマで放送された災害時に役立つレシピ「ポリ袋でできるふわふわ黒豆の蒸しケーキの作り方」をご紹介します☆ 災害時にもポリ袋があれば簡単に湯煎で作ることができる甘いものが食べたいときに役立つレシピです。 災害時に備えて買っておきたいものとは？ 発災直後は封を開けたらすぐに食べられるものを食べるのがポイントです。 この時におすすめなのが大好物のものを食べるということ。...
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世界一受けたい授業スペシャル味噌のレシピ・作り方。長生き味噌汁健康法で活性酸素が激減する！
9月22日の世界一受けたい授業で放送された「長生き味噌汁健康法、スペシャルみその作り方」をご紹介します！ 1週間飲むだけで、しみやしわ、がんの原因が激減するというすごい健康効果です。 おすすめの飲み方やレシピもご紹介します。 味噌汁の健康効果とは？ 味噌汁を1日2杯以上飲む人はそうでない人に比べて高血圧になるリスクが80％も下がることが分かっています。...
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世界一受けたい授業長生き味噌汁健康法の味噌汁レシピ10品。スペシャル味噌活用レシピ。
9月22日の世界一受けたい授業で放送された「味噌汁健康法、スペシャルみそを使った味噌汁10品の作り方」をご紹介します☆ 1週間飲むだけで、しみやしわ、がんの原因が激減するというすごい健康効果です。 ベースとなるスペシャル味噌を使ったレシピ10品をご紹介します。 長生き味噌汁健康法の味噌汁レシピ10選...
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世界一受けたい授業味噌チーズトーストの作り方。スペシャル味噌活用レシピ。
9月22日の世界一受けたい授業で放送された「味噌チーズトーストの作り方」をご紹介します☆ 腸内環境を整え、活性酸素を減らす効果があるスペシャル味噌と、はちみつやチーズなどを使って作るおいしいチーズトーストのレシピです。 味噌チーズトースト 材料 2人分 スペシャル味噌 30g（レシピは下記参照） バター 10g はちみつ 小さじ1 とろけるチーズ 30g 食パン 2枚 LIFE.net...
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世界一受けたい授業自衛官の防災テクニック。バターでろうそくを作る方法も！
9月21日の世界一受けたい授業で放送された今話題の本自衛隊防災BOOKに学ぶ「災害時に役立つ防災テクニック」をご紹介します！ もしもの時に役立つ、日ごろ持ち歩いた方がいい日用品や防災テクニック、バターやツナ缶でろうそくの代わりにする方法など是非チェックしてみてくださいね。 災害時に役立つ防災テクニック...
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男子ごはんブロッコリーのクリームチーズ和えの作り方。冷めてもおいしいお弁当レシピ。
9月23日の男子ごはんで放送された「ブロッコリーのクリームチーズ和えの作り方」をご紹介します☆ お弁当におすすめな、冷めてもおいしいおかずのレシピです。 ゆでたブロッコリーとハムをクリームチーズで和えるだけ、簡単に作れるので忙しい朝にもおすすめです。 ブロッコリーのクリームチーズ和え 材料 １～2人分 ブロッコリー 1/4個（100g） ハム 2枚 塩 適量 ＜A＞ クリームチーズ 50g 塩...
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男子ごはん鶏塩麹のユーリンチー風の作り方。木村多江さんのレシピ。
9月23日の男子ごはんで放送された女優の木村多江さんのレシピ「鶏塩麹のユーリンチー風の作り方」をご紹介します☆ お弁当におすすめな、冷めてもおいしいおかずのレシピです。 鶏塩麹のユーリンチー風 材料 2～3人分 鶏もも肉 2枚 塩こうじ 大さじ4 長ネギ 1本 しょうが 1かけ 水 1200㏄ 揚げ油 適量 ナス 2本 にんじん 1/3本 みょうが 1個 塩・黒コショウ 各適量 マリネ液 しょうゆ...
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男子ごはんレンコンはさみ揚げ柚子胡椒ソースの作り方。木村多江さんのレシピ。
9月23日の男子ごはんで放送された女優の木村多江さんのレシピ「レンコンはさみ揚げ柚子胡椒ソースの作り方」をご紹介します☆ お弁当におすすめな、冷めてもおいしいおかずのレシピです。 レンコンはさみ揚げ柚子胡椒ソース 材料 2～3人分 れんこん 250g 鶏ひき肉 250g しょうが 1かけ 長ネギ 1/2本 パクチー 1株 ゆでた枝豆 約15～20さや しょうゆ 小さじ1 塩 ひとつまみ...
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男子ごはんコーンごはんの作り方。冷めてもおいしいお弁当レシピ。
9月23日の男子ごはんで放送された「コーンごはんの作り方」をご紹介します☆ お弁当におすすめな、冷めてもおいしいとうもろこしごはんのレシピです。 コーンごはん 材料 1～2人分 とうもろこし 正味50g 米 1合 酒 大さじ1/2 水 適量 塩 小さじ1/3 だし昆布 3g（2×8㎝） 作り方 1、お米は洗って水けをきる。 だし昆布は濡れたキッチンペーパーやふきんで表面を軽くふく。...
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男子ごはんねぎと明太子の卵焼きの作り方。お弁当におすすめのレシピ。
9月23日の男子ごはんで放送された「ねぎと明太子の卵焼きの作り方」をご紹介します☆ お弁当におすすめな、冷めてもおいしい定番の卵焼きのレシピです。 ねぎと明太子の卵焼き 材料 1～2人分 万能ねぎ 2本（15g） 明太子 小1/4腹（15g） 白いりごま 小さじ1 ごま油 大さじ1/2 ＜A＞ 卵 1個 水 小さじ1 塩 ひとつまみ 黒こしょう 適量 作り方 1、万能ねぎは小口切りにする。...
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相葉マナブ枝豆の釜めし（枝豆の炊き込みご飯）のレシピ・作り方
9月23日の相葉マナブで放送された炊き込みご飯のレシピ「枝豆の釜めし（枝豆の炊き込みご飯）の作り方」をご紹介します☆ 枝豆をたっぷりと加えて作る、シンプルでおいしい炊き込みご飯のレシピです。 枝豆の釜めし（枝豆の炊き込みご飯） 材料 米 3合 昆布だし 510mL 氷 120g 枝豆 正味200g（さや付きの状態で約600g ） 塩 小さじ1 塩（枝豆塩もみ用）大さじ2 作り方...
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相葉マナブトマトと玉ねぎの釜めしの作り方。炊き込みご飯のレシピ。
9月23日の相葉マナブで放送された炊き込みご飯のレシピ「トマトと玉ねぎの釜めし（炊き込みご飯）の作り方」をご紹介します☆ 丸ごとトマトと玉ねぎを使った洋風な釜めしのレシピです。 トマトと玉ねぎの釜めし（炊き込みご飯） 材料 4～6人分 米 3合 水 480mL 氷 120g トマト 1個 玉ねぎ 1個 顆粒コンソメ 大さじ1 塩 小さじ1/2 こしょう 小さじ1/2 作り方...
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相葉マナブさんまの釜めしの作り方。サンマの炊き込みご飯のレシピ。
9月23日の相葉マナブで放送された炊き込みご飯のレシピ「さんまの釜めしの作り方」をご紹介します☆ 秋に是非作りたい、旬のサンマを使ったおいしい炊き込みご飯のレシピです。 さんまの釜めし 材料 4～6人分 米 3合 水 450mL 氷 120g サンマ 2尾 しょうが 1片 しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ1と1/2 酒 大さじ1と1/2 塩 ひとつまみ 作り方...
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相葉マナブ麻婆茄子炊き込みご飯のレシピ・作り方
9月23日の相葉マナブで放送された炊き込みご飯のレシピ「麻婆茄子炊き込みご飯の作り方」をご紹介します☆ 麻婆茄子を作った後炊き込みご飯にする相葉君のレシピです。 麻婆茄子炊き込みご飯 材料 米 3合 水 480mL 氷 120g 麻婆ナス ナス 3本 豚ひき肉 120g 長ねぎ 1/2本 にんにく 1/2片 しょうが 1/2片 サラダ油 大さじ2 豆板醤 大さじ1 味噌 大さじ1 砂糖 小さじ1...
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相葉マナブ手羽先釜めしの作り方。炊き込みご飯のレシピ。
9月23日の相葉マナブで放送された炊き込みご飯のレシピ「手羽先釜めしの作り方」をご紹介します☆ 鶏手羽先を使った味が染みたおいしい炊き込みご飯のレシピです。 手羽先釜めし 材料 4～6人分 米 3合 水 480mL 氷 120g 手羽先 8本 バター 20g 手羽先漬け汁 30mL 手羽先の漬けだれ しょうゆ 260mL 長ねぎ 30g おろししょうが 大さじ1 おろしにんにく 小さじ2...
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あさイチ骨盤のズレを治す方法。ストレッチのやり方、ズレ確認法も紹介！
9月25日のあさイチ、クイズとくもりで放送された「体の歪みの原因になる、骨盤のズレを治す方法」をご紹介します！ 整体師の方が教えてくれる、骨盤のズレを治すことができるストレッチのやり方です。 自分の骨盤がずれているかの確認方法もご紹介します。 骨盤のズレチェック方法 骨盤がずれていると、足の長さが変わってきたり腰痛やヘルニアの原因になってしまうこともあります。...
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