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芋きんとんの簡単レシピ！くるみ入りの作り方
さつまいもで簡単にできるお菓子「芋きんとん」の簡単なレシピをまとめてみました！ ふかしたさつまいもをつぶし、刻んだくるみを入れて巾着に絞るだけのお手軽な作り方です。 お砂糖は使わず、くるみを入れることで食感も楽しくヘルシーに仕上がります。 くるみ入り芋きんとん 材料 大きめ20個分 さつまいも 約400g くるみ 約25g...
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世界一受けたい授業顔のシワ予防法！骨を鍛えるかかと落としのやり方
10月21日の世界一受けたい授業で放送された「顔のしわ予防法 骨密度の低下を防ぐかかと落とし」をまとめてみました！ 見た目年齢に大きく関係する顔のシワですが、顔の骨を鍛え骨密度を下げないようにすることで頭が小さくなるのを防ぎしわやたるみの予防につながります。 シワ予防には骨密度が大切！ 実はシワ予防でとても大切なのは「骨密度」なんです。...
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世界一受けたい授業の正しい歩き方＆改善体操（後ろ歩き・つま先立ち）のやり方！
10月21日の世界一受けたい授業で放送された「正しい歩き方＆改善体操のやり方」をまとめてみました！ 100歳まで歩ける体のつくり方として今話題の正しい歩き方のポイントと、改善することができる体操のやり方です。 最近の子供に増えている「浮き指」とは！？ 今回のテーマは「100歳まで歩ける正しい歩き方」です！ まず初めに「浮き足」という状態について紹介されました。...
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尿漏れ改善に！骨盤底筋を鍛える筋トレ体操のやり方＆効果的な食べ物も！
10月21日の世界一受けたい授業で放送された「尿漏れが改善する体操のやり方＆効果のある食べ物」をまとめてみました！ 1回5秒の体操を1日に何度か行うことで、骨盤底筋を鍛え尿漏れを改善することができます。 産後や妊娠中の尿漏れ改善にもおすすめです。 尿漏れを改善する筋トレのやり方 おしりの穴をしめる体操...
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男子ごはん きりたんぽ鍋＆たんぽの作り方！秋田県ご当地飯レシピ
10月22日の男子ごはんで放送された秋田県のご当地ごはんメニュー「きりたんぽ鍋」の作り方レシピをまとめてみました！ おいしいだしと、きりたんぽが上手に作れるコツも満載です。 きりたんぽ鍋 材料 2～3人分 ごはん 1.5合（きりたんぽ用 6本作ります） 鶏もも肉 300g 手羽中 10本 かつおだし 1リットル まいたけ 1パック セリ 1束 ごぼう 1本（120g） 長ネギ 2本 厚揚げ 1枚...
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男子ごはん 横手焼きそばレシピ！ソースの配合＆作り方も！
10月22日の男子ごはんで放送された秋田県のご当地ごはんメニュー「横手焼きそば」の作り方レシピをまとめてみました！ 味付けの決め手となるソースの配合もご紹介します！ 横手焼きそば 材料 <2～3人分/h3> 作り方 まとめ 実横手焼きそばは食べたことがないので是非作って食べてみたいです！...
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癒しのマッサージオイル、ヴェレダのホワイトバーチボディオイルを使ってみました
2人目出産を機に体を引き締めたいと思い「WELEDA ヴェレダ」の人気商品「ホワイトバーチボディオイル」を使ってみました。 雑誌などでも多く取り上げられているのでご存知の方も多いと思いますが、ヴェレダは高く厳しい基準をクリアしたオーガニックのコスメを作り続けているブランドで、ホワイトバーチボディオイルはその中でも特に人気のある商品です。...
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あさイチ作り置きレシピ！豚肉のエスカヴェチェのモンタディート
10月24日のあさイチ「キッチンセレクション」で放送されたスペインの料理家さんによる作り置きレシピ「豚肉のエスカヴェチェのモンタディート」の作り方をまとめてみました！ パンの上に乗せて食べてもおいしい作り置きメニューです。 豚肉のエスカヴェチェのモンタディート 冷たくても温めてもおいしい料理です。 材料 ローリエ 1枚 豚肉（角切り） 150g 赤・緑パプリカ 各1/3個 たまねぎ 2/3個...
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あさイチの全粒粉のパンとかぼちゃのスープレシピ！スペインシェフの作り方
10月24日のあさイチ「キッチンセレクション」で放送されたスペインの料理家さんによるおもてなし料理レシピ「全粒粉のパンとかぼちゃのスープ」の作り方をまとめてみました！ パンを入れてブレンダーでなめらかにしたスープにかぼちゃ、ねぎ、えのきを飾って作ります。 全粒粉のパンとかぼちゃのスープ 地中海風スープです。ハロウィンパーティーにもおすすめです。 材料 塩こしょう 少々 えのきだけ 適量 かぼちゃ...
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あさイチ朝食に！サプライズブレッドレシピ！バケット・牛乳・卵・サラミでできる！
10月24日のあさイチ「キッチンセレクション」で放送されたスペインの料理家さんによる15分でできる極上朝食レシピ「サプライズブレッド」の作り方をまとめてみました！ くりぬいたバゲットの中に泡立てたメレンゲ、サラミ、黄身を入れてバゲットの皮で蓋をし、オリーブオイルで揚げ焼きにするメニューです。 サプライズブレッド 材料 バゲット 1本 牛乳 卵 2個 サラミ オリーブオイル 適量 サラダ用の野菜...
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マツコの知らない世界のホットケーキミックス6品＆絶品HMレシピも！
10月24日のマツコの知らない世界で放送された「ホットケーキミックス」についてまとめてみました！ 一度は食べてみたい様々な味や香りの絶品ホットケーキミックスと、それを使ったレシピ「中華まん・ピザ・アメリカンドッグ・クリームシチュー」の作り方をご紹介します！ 絶対覚えておくべき定番 森永ホットケーキミックス 1957年の販売当初から現在も人気の商品で、業界シェア1位の商品です。...
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たけしの家庭の医学木綿豆腐とサバのドライカレーレシピ！血管老化防止に！
10月24日のたけしの家庭の医学で放送された血管の老化防止になる豆腐と青魚を使ったレシピ「木綿豆腐とサバのドライカレー」をまとめてみました！ 高血圧とコレステロールを改善してくれる健康によいレシピです。 木綿豆腐とサバのドライカレー 材料 鯖の水煮缶 3缶 木綿豆腐 1丁半 しょうが 1かけ ケチャップ 大さじ3 カレー粉 大さじ1 しょうゆ 適宜 かたくり粉 大さじ1 ウスターソース 大さじ3...
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あさイチ車麩のカツレシピ＆作り方！簡単＆ふわふわにできる！
10月25日のあさイチ、解決ゴハン！で放送された「五輪で勝つ！車ぶのカツ」の作り方レシピをまとめてみました！ 揚げることで中の車麩がふわふわ食感になり、とてもおいしくなります。 色とりどりのソースでカラフルにいただきます。 車ぶのカツ 材料 5個分 車麩 5個 しょうゆ 大さじ1 生姜汁 大さじ1/2 小麦粉・パン粉 各適量 溶き卵 1個分 サラダ油 適量 芽ひじき（乾燥） 20g 削り節 5g...
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ガッテンれんこんの節の見分け方!食感の違いと適した料理も!
10月25日のガッテン！で放送された「れんこんの節（兄弟）の選び方」についてまとめてみました！ 節の場所によって味や食感が変わるというれんこんの料理に合わせた選び方をご紹介します！ レンコンができる仕組みとは？ レンコンは「タネバス」というものを植えるとそこから茎が伸び、葉っぱが伸び、光合成をして作ったエネルギーを先に先にと伸ばし、先端に新しいレンコンを作っています。...
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ガッテンとろりんレンコンレシピ＆作り方！黒蜜スイーツに！
10月25日のガッテン！で放送されたれんこんを使ったレシピ「とろりんレンコン」の作り方をまとめてみました！ でんぷんがとても多い一番端の細長い節（長男）を使ったレシピで、レンコンと黒蜜だけでできるデザートレシピです。 とろりんレンコン 材料 一番端の細長い形の長男の節のレンコン 黒蜜 作り方 1、レンコンの皮をむき、すりおろす。 2、ふきんなどに包み、水分を絞り出す。...
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ガッテンのレンコン焼きレシピ＆作り方！ほくほく食感がおいしい！
10月25日のガッテン！で放送されたれんこんを使ったレシピ「レンコン焼き」の作り方をまとめてみました！ でんぷんが多くほくほく食感の長男の節を使って作るレシピです。 節の見分け方もまとめています！ レンコン焼き 材料 一番端の細長い節のれんこん しょうゆ ☆節の見分け方はこちらにまとめています。 LIFE.net...
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ガッテンのレンコンの刺身・レンコン寿司レシピ＆作り方！三男の節で！
10月25日のガッテン！で放送されたれんこんを使ったレシピ「刺身・レンコン寿司」の作り方をまとめてみました！ 一番小さく丸い端の節（三男）を使ったレシピで、シャキシャキ食感が一番強いので、食感を活かしたレシピで楽しむことができます。 レンコンの刺身 材料 一番小さく丸い節のレンコン（三男の節） 節の見分け方はこちらにまとめています。 LIFE.net...
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あさイチ かぼちゃと豚肉の豆鼓蒸しレシピ＆作り方!ハロウィンにも！
10月26日のあさイチで放送されたハロウィンにぴったりなメニュー「かぼちゃと豚肉の豆鼓蒸し」の作り方レシピをまとめてみました！ ホームパーティーにもおすすめのレシピです。 かぼちゃと豚肉の豆鼓蒸し 材料 2～3人分 かぼちゃ 小1/4個 豚バラ肉（薄切り） 160g きくらげ（乾燥） 15g 食用菊 お好みで ＜A＞ 豆鼓（トーチ） 大さじ1 塩 一つまみ 砂糖 小さじ1 みじん切りにしたしょうが...
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得する人損する人スイカおにぎり＆梅レーズンおにぎりレシピ＆作り方
10月25日の得する人損する人で放送された「梅レーズンおにぎり・スイカおにぎりの作り方」をまとめてみました！ 定番の具材に＋で加えた新しい味わいのおにぎりです。 梅レーズンおにぎり 材料 梅ぼし 刻み生姜 小さじ1/2 しょうゆ 少々 オリーブオイル 少々 ごはん 作り方 1、具材をすべて混ぜ合わせおにぎりの具にしてにぎる。 スイカおにぎり...
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得する人損する人泣き飯風おにぎりの作り方！ウル得マンのレシピ
10月25日の得する人損する人で放送された「泣き飯風おにぎりの作り方」をまとめてみました！ 静岡県の郷土料理泣き飯をおにぎりにアレンジしたレシピです。 泣き飯風おにぎり 静岡県の郷土料理泣き飯のおにぎり版です。 材料 昆布茶 少々 かつおぶし 5g しょうゆ 小さじ1 チューブわさび 3g 作り方 1、かつおぶしにわさび、しょうゆを加えて混ぜる。...
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