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得する人損する人節約シューマイレシピ！豆腐のヘルシー焼売の作り方
1月26日の得する人損する人で放送された材料費40円で12個も作ることが出来て、ひき肉の代わりに豆腐を使ったヘルシー節約シュウマイの作り方をご紹介します！ 豆腐を使っているのでお肉に比べてカロリーも控えめで、お値打ちにたくさん作ることが出来るレシピです。 教えてくださるのは小池美由さんです。 節約焼売レシピ 豆腐を使ったシュウマイの作り方は調べるとたくさんあることがわかりました。...
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マツコの知らない世界のマンガ飯再現レシピ＆おすすめの本大公開！
1月24日のマツコの知らない世界で放送された「マンガ飯の世界」に登場した再現レシピやマンガ飯作りにおすすめのマンガをご紹介します！ 案内人は主婦の梅本ゆうこさんです。 「めしにしましょう」のローストビーフ 「めしにしましょう」に出てくるローストビーフを再現する家庭のＶＴＲが紹介されました。...
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きょうの料理乳酸キャベツと鶏肉の香味鍋レシピ！井澤由美子の作り方
1月24日のNHKきょうの料理で放送された香味乳酸キャベツを使ったアレンジレシピ「乳酸キャベツと鶏肉の香味鍋」の作り方をまとめてみました！ 鶏肉と昆布と一緒に煮たおいしい鍋の作り方です。 教えてくださるのは井澤由美子さんです。 乳酸キャベツと鶏肉の香味鍋 材料 2人分 香味乳酸キャベツ カップ2（300g） 鶏もも肉 1枚（300g） せり 1ワ（120g） 昆布 5㎝四方1枚 塩 酒 大さじ2...
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きょうの料理香味乳酸キャベツのつくねレシピ！井澤由美子さんの作り方
1月24日のNHKきょうの料理で放送された香味乳酸キャベツを使ったアレンジレシピ「香味乳酸キャベツのつくね」の作り方をまとめてみました！ 乳酸キャベツのシャキシャキとした食感がおいしいつくねです。 教えてくださるのは井澤由美子さんです。 香味乳酸キャベツのつくね 材料 2～3人分 香味乳酸キャベツ カップ2 合いびき肉 250g ＜Ａ＞ みりん 大さじ2 しょうゆ 小さじ1と1/2～2 酢...
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あさイチ住宅耐震に大切な直下率・耐震基準・耐震等級について！地震に弱い家の特徴とは？
1月25日のNHKあさイチで放送された「住宅耐震の落とし穴」「直下率・耐震基準・耐震等級」などについてまとめてみました！ いつ起こるかわからない地震に備え、住宅の耐震は大きなテーマですよね。 地震に弱い家の特徴や耐震の上げ方、マンションなどについてもご紹介します。 旧・新・最新の耐震基準の違いとは？ 耐震基準は時代によって、大きな地震などを機に変わってきました。...
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きょうの料理スパイスレモン塩レシピ！井澤由美子さんの作り方
1月25日のNHKきょうの料理で放送された「スパイスレモン塩」の作り方をまとめてみました！ 国産レモンにクローブやシナモンなどを加え丸ごと塩漬けにした保存食のレシピです。 そのままでも、様々な料理にアレンジして調味料としても使うことができます。 スパイスレモン塩 全部で190キロカロリーです。 材料 作りやすい分量 レモン （国産） 3個（1個が約120g） 粗塩 大さじ3 クローブ （ホール）...
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ガッテン肺炎を予防する！肺炎球菌ワクチンの効果＆予防法大公開！
1月25日のNHKガッテン（ためしてガッテン）で放送された「肺炎の原因である肺炎球菌」と「予防する肺炎球菌ワクチン」「寝るときに出来る肺炎予防法」についてまとめてみました！ 肺炎球菌で肺炎になる仕組みや赤ちゃんの内に接種すると菌を保有しなくなるという新しいワクチンについてもご紹介します。 肺炎予防には肺炎球菌ワクチンが効果的！ 日本人の三大死因の第3位にランクインしているのが「肺炎」です。...
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きょうの料理豚肉とたまねぎのスパイスレモン塩煮レシピ・作り方
1月25日のNHKきょうの料理で放送された「豚肉とたまねぎのスパイスレモン塩煮」の作り方をまとめてみました！ 豚肉にスパイスレモン塩を加えてたまねぎを一緒に鍋でコトコト煮るだけの簡単なレシピです。 味付けはレモン塩だけ、中に入っているスパイスでうまみをアップさせることが出来ます。 豚肉とたまねぎのスパイスレモン塩煮 材料 3～4人分 豚肩ロース肉（塊） 500ｇ スパイスレモン塩エッセンス...
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きょうの料理鶏もも肉のグリルスパイスレモン塩風味レシピ・作り方
1月25日のNHKきょうの料理で放送された「鶏もも肉のグリルスパイスレモン塩風味」の作り方をまとめてみました！ スパイスレモン塩に鶏肉をつけて焼くだけの簡単レシピで、お肉のくさみが抑えられ、ふっくらジューシーに焼きあがります。 鶏もも肉のグリルスパイスレモン塩風味 材料 2人分 鶏もも肉 小2枚（460ｇ） スパイスレモン塩エッセンス 小さじ1～1と1／2 スパイスレモン塩（レモンの皮の部分）...
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きょうの料理スパイスレモン塩のピクルス・ドレッシング・おむすびレシピ
1月25日のＮＨＫきょうの料理で放送された「根菜と豆のスパイスレモン塩のピクルス・ドレッシング・おむすび」の作り方をまとめてみました！ 保存食になるスパイスレモン塩を使って作るピクルス液で漬けるピクルスと美肌効果の高い甘酒と合わせたドレッシング、手塩やトッピングに使いさっぱりとした味になるおむすびのレシピです。 根菜と豆のスパイスレモン塩のピクルス 材料 容量750mlの保存瓶1個分...
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得する人損する人の食パン冷凍方法！アルミホイルでふっくらもちもちでおいしくなる！
1月26日の得する人損する人で放送されたアルミホイルを使って食パンをふっくらもちもち、おいしくさせる冷凍方法をご紹介します！ アルミホイルは熱伝導がとてもよいので急速冷凍が可能で、鮮度を保つことが出来ます。 包む際のポイントなども合わせてチェックしてみてください！ 食パンがふっくらもちもちになる冷凍方法とは？...
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得する人損する人の大根レシピ6品！ウル得マンのブリ大根・大根もち・きんぴら・ピクルス・タコライスも！
1月26日の得する人損する人で放送のウル得マンによるスピードレシピ「大根」を使った料理の作り方をご紹介します！ 今回は大根を使って「ブリ大根・大根の皮ごときんぴら・みぞれ鍋・ピクルス・タコライス・大根もち」の料理を30分で仕上げました。 短い時間で味を染み込ませる技やレパートリーが増える大根のレシピをまとめています。 ウル得マンのタレの作り方...
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その原因Ｘにあり！太らないハンバーグの作り方！高野豆腐でパン粉を代用！
1月27日のその原因Xにあり！で放送された「太らないハンバーグレシピ」をご紹介します！ カロリーが高めで決してダイエット食とは言えないハンバーグですが、「高野豆腐」を使いトッピングにも工夫することで太りにくい料理に変身させることが出来ます。 ダイエット中やカロリー制限中でもおいしいハンバーグが食べたい！という方必見です。 太りにくいハンバーグには「高野豆腐」を使う！...
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その原因Xにあり！転倒死を防ぐ巻き爪にならない足の爪の切り方大公開！
1月27日のその原因Xにあり！で放送された「転倒死を防ぐ正しい足の爪の切り方」をご紹介します！ 交通事故死よりも数が多いという転倒死のきっかけとなる転倒には巻き爪が関係していることがわかりました。 巻き爪を予防するための正しい爪の切り方をまとめてみました！ 転倒の原因は「巻き爪」にあった！ 実は交通事故で亡くなる方よりも、転倒・転落事故で命を落とす方の方が多いということをご存知ですか？...
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その原因Xにあり！顔のむくみに効くウンパニ体操のやり方大公開！
1月27日のその原因Xにあり！で放送された顔のむくみに効く体操「ウンパニ体操」のやり方をご紹介します！ 毎朝3分間やるだけで顔のむくみがシュッとして小顔効果も期待できる体操です。 日本人は顔がむくみやすい！？ むくみ改善のキーワードとなるものが「静脈」です。 身体にたまった水分の回収は静脈が90％で、リンパ管は10％なんです。...
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その原因Xにあり！足のむくみに効く巻き肩改善ストレッチ方法大公開！
1月27日のその原因Xにあり！で放送された「足のむくみに効く巻き肩改善ストレッチ方法・正しい腹式呼吸の仕方」「巻き肩チェック方法」をご紹介します！ 脚のむくみには姿勢と呼吸も関係していることがわかり、悪い原因となっている巻き肩を治すことでつらい脚のむくみがすっきりする方法です。 どうして巻き肩がむくみの原因に？...
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ソレダメ！手巻き寿司のおいしい酢飯の作り方・海苔の巻き方やコツ大公開！
1月20日と28日のソレダメ！で放送された「手巻き寿司のおいしい酢飯の作り方・噛み切りやすい海苔の作り方と巻き方・パリッと食感を味わえる海苔の選び方」をまとめてみました！ ツヤツヤのおいしい酢飯の炊き方から冷まし方、具材がこぼれない海苔の巻き方など家庭の手巻き寿司が劇的においしくなるプロの技が満載です。 教えてくれたのは築地玉寿司の寿司職人、明智義文さんと老舗海苔店の柿木明博さんです。...
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ソレダメ！手巻き寿司の具変わり種ネタレシピ！昆布〆・エビチリ・クリチー巻きも！
1月28日のソレダメ！で放送されたおいしい手巻き寿司の作り方「意外な組み合わせの変わり種手巻き寿司」のレシピをご紹介します！ とろろ昆布を使った簡単昆布〆や、エビチリ味、りんごやクリームチーズ入りの変わり種ネタなどマンネリ化しがちな手巻き寿司がもっと楽しくなるレシピです。 教えてくれたのは料理研究家のあまのようこさんです。 簡単昆布〆 材料 白身魚 とろろ昆布 すし酢 小さじ1 作り方...
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ソレダメ金運がアップする筆跡とは！？お金が貯まる書き方大公開！
1月28日のソレダメ！で放送された「金運がアップする筆跡・文字の書き方、お金が貯まらない人の筆跡の特徴」をご紹介します！ 筆跡を変えることでお金が貯まりやすい体質に出来るかもしれません。 今回は「貝」と「貯」という文字を使って説明しています。 是非自身の筆跡と比較してみてください！ 教えてくださるのは日本筆跡心理学協会認定の筆跡アドバイザー、高橋史先生です。...
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ソレダメ！冷え性改善ストレッチのやり方！顔のむくみ改善方法も！
1月28日のソレダメ！で放送された冷え性改善ストレッチ方法「斜角筋ストレッチ」と「横隔膜ストレッチ」「足先を温める方法・顔のむくみ改善ストレッチ」のやり方をご紹介します！ 実は冷え性に大きく関係しているという呼吸をより深くして、血行を良くする方法や、冷たい足を温める方法、冷え性が関係している顔のむくみを取るストレッチなどです。 教えてくださるのはドＳトレーナーだという兼子ただしさんです。...
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