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きょうの料理ふんわり栗おこわのレシピ・作り方
9月13日のきょうの料理で放送された料理研究家栗原はるみさんによるレシピ「ふんわり栗おこわの作り方」をご紹介します☆ 塩と酒だけで味付けをしたおいしい栗ご飯のレシピです。 ふんわり栗おこわ 材料 4人分 もち米 400ml（カップ2） 大き目の栗 400g（正味約250g） 酒 大さじ1 塩 小さじ1/2 作り方 1、栗は、水に30分間以上つける。...
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きょうの料理栗と鶏手羽の煮物のレシピ・作り方
9月13日のきょうの料理で放送された料理研究家栗原はるみさんによるレシピ「栗と鶏手羽の煮物の作り方」をご紹介します☆ 栗に鶏手羽のうまみをぎゅっとしみこませたおいしい煮物レシピです。 栗と鶏手羽の煮物 材料 4人分 栗 500g（正味約300g） 鶏手羽先 8本（500g） 干ししいたけ 8枚 ねぎの青い部分 1本分 しょうが 1かけ 水 カップ2 サラダ油 大さじ1/2 にんにく 3かけ...
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きょうの料理栗原家のかつおのたれ＆かつおのお刺身のレシピ・作り方
9月13日のきょうの料理で放送された料理研究家栗原はるみさんによるレシピ「かつおのたれ＆かつおのお刺身の作り方」をご紹介します☆ 栗原家では栗おこわの時に一緒に食べることが多いというかつおのお刺身と、おいしいたれのレシピです。 かつおのお刺身 材料 かつお（お刺身用のさく）300g 大根 100～200g レタス 2枚 乾燥すき昆布 5g すだち かつおのたれ 作り方...
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鯛の幽庵焼きの作り方、黄金だれ活用レシピ。
しょうゆとみりんでできる簡単な万能調味料「黄金だれ」を使ったレシピ「鯛の幽庵焼きの作り方」をご紹介します☆ 小麦粉をつけて焼いた鯛に黄金だれをからめるだけで簡単に味が決まる、鯛の切り身が手に入ったら是非作りたいレシピです。 仕上げにライムを絞っていただきます。 京都の料理研究家、大原千鶴さんのレシピです。 （情報元：2018年4月19日放送 NHKきょうの料理） 鯛の幽庵焼き...
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大豆粉で作る低糖質パンケーキのレシピ・作り方。糖質制限にもおすすめ。
糖質を気にされている方や糖質制限をしている方にもおすすめな、「大豆粉で作る低糖質パンケーキの作り方」をご紹介します☆ 100gあたり糖質が15.6gと薄力粉に比べて約1/4～1/5程度で済むという大豆粉を使いますが、とってもふわふわでしっとりとした焼き上がりにすることができます。 おやつや朝食にもおすすめのレシピです。...
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お粥ダイエットのやり方とおすすめレシピ。３食変えるだけの簡単ダイエット。
3食の食事をおかゆに置き換えることで痩せることができるというダイエット法「お粥ダイエットのやり方」をご紹介します☆ ダイエットはしたいけど炭水化物はやめられない、という方にもおすすめのダイエットでご飯をしっかり食べることができる方法です。 おすすめのお粥レシピもあわせてご紹介します☆ （情報元：2015年5月14日 得する人損する人） お粥ダイエットとは？...
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男子ごはん炒めしょうがの白みそ汁のレシピ・作り方
9月16日の男子ごはんで放送された秋の和定食のレシピ「炒めしょうがの白みそ汁の作り方」をご紹介します☆ 炒めたショウガを使ったおいしいお味噌汁のレシピです。 炒めしょうがの白みそ汁 材料 2人分 かつおだし 600㏄ 白みそ 大さじ4 薄口しょうゆ 大さじ1 しょうが 2かけ 絹豆腐 1/2丁 万能ねぎ（小口切り） 適量 ごま油 小さじ1 作り方 1、しょうがは皮付きのまま薄切りにする。...
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男子ごはんオクラのからしみそあえの作り方。秋の和定食のレシピ。
9月16日の男子ごはんで放送された秋の和定食のレシピ「オクラのからしみそあえの作り方」をご紹介します☆ オクラをからしみそで和えた副菜にぴったりのレシピです。 オクラのからしみそあえ 材料 2人分 オクラ 1袋（8本） 鰹節ソフトパック 適量 塩 少々 ＜A＞ 白みそ 大さじ1.5 和がらし 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ1 すし酢 小さじ1 砂糖 大さじ1/2 作り方...
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男子ごはん塩サバのごましょうゆがらめのレシピ・作り方
9月16日の男子ごはんで放送された秋の和定食のレシピ「塩サバのごましょうゆがらめの作り方」をご紹介します☆ 鯖やなす、まいたけをごまやしょうゆのたれに絡めたおいしい一品です。 塩サバのごましょうゆがらめ 材料 2人分 塩サバ3枚おろし 1尾分 まいたけ 大1パック ナス 1本（100g） 大葉 6枚 片栗粉 適量 サラダ油 適量 ＜A＞ 白すりごま 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 すし酢...
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相葉マナブ梨の生姜焼きのレシピ・作り方
9月16日の相葉マナブで放送された梨を使ったレシピ「梨の生姜焼きの作り方」をご紹介します☆ 梨をたっぷりと使ったフルーティーでおいしい生姜焼きのレシピです。 梨の生姜焼き 材料 梨 1個 豚肉生姜焼き用 8枚 しょうゆ 大さじ2 酒 大さじ1 おろし生姜 小さじ1 千切りキャベツ・ミニトマトなどのお好みの野菜 作り方 1、梨の皮をむき、すりおろす。 2、1に豚肉を10分間漬け込み柔らかくする。...
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相葉マナブ梨入りメンチカツのレシピ・作り方
9月16日の相葉マナブで放送された梨を使ったレシピ「梨入りメンチカツの作り方」をご紹介します☆ 梨を切ってひき肉に混ぜて肉だねにし、揚げて作るメンチカツのレシピです。 梨入りメンチカツ 材料 梨 1個 合いびき肉 240g 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 卵 1個 生パン粉 20g パン粉 溶き卵 小麦粉 揚げ油 作り方 1、梨は皮をむいて1㎝角に切る。...
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相葉マナブ梨たっぷりカレーのレシピ・作り方
9月16日の相葉マナブで放送された梨を使ったレシピ「梨たっぷりカレーの作り方」をご紹介します☆ 梨をたっぷりと使ったフルーティーでおいしいカレーのレシピです。 ジャガイモの代わりに梨を使います。 梨たっぷりカレー 材料 玉ねぎ 1/2個 人参 1本 鶏肉 280g 梨 1個＋300g（約1.5個） 水 400ml カレールー 4かけ サラダ油 大さじ1 塩・こしょう 適量 作り方...
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相葉マナブ梨パンケーキのレシピ・作り方
9月16日の相葉マナブで放送された梨を使ったレシピ「梨パンケーキの作り方」をご紹介します☆ 梨をたっぷりと使ったフルーティーでおいしいパンケーキのレシピです。 梨パンケーキ 材料 梨 1個 すりおろした梨 250g ホットケーキミックス 200g 卵 1個 作り方 1、梨のコンポートを作る。 梨は皮をむき等4等分に切る。 2、耐熱容器に重ならないように並べる。...
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名医のTHE太鼓判骨粗鬆症予防には梅干しとしらすがおすすめ！カルシウムの吸収率がアップする！
9月17日の名医のTHE太鼓判で放送された「背骨の歪み予防法、骨粗鬆症予防になる食べ合わせ」をご紹介します☆ 自分で簡単にできる歪みチェック法や、カルシウムの吸収率を助けてくれる食材梅干しとしらすの効果など、骨折を予防するために是非行いたい予防法です。 背骨をゆがませる3大要因とは？ 背骨をゆがませる要因には ・姿勢の悪さ ・筋肉の衰え ・骨粗鬆症 などがあります。...
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名医のTHE太鼓判梅マヨネーズの作り方。骨粗鬆症予防になる梅干しレシピ。
9月17日の名医のTHE太鼓判で放送された骨粗鬆症予防になる食べ合わせを組み合わせたレシピ「梅マヨネーズの作り方」をご紹介します☆ カルシウムの吸収を助けてくれるクエン酸が豊富に含まれている梅干しを使ったレシピです。 梅マヨネーズ 材料 練梅 マヨネーズ 練梅：マヨネーズ＝1：2 の割合で用意します。 作り方 1、練梅にマヨネーズを加えて混ぜ合わせる。...
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名医のTHE太鼓判梅としらすのだし茶漬けの作り方。骨粗鬆症予防レシピ。
9月17日の名医のTHE太鼓判で放送された骨粗鬆症予防になる食べ合わせを組み合わせたレシピ「梅としらすのだし茶漬けの作り方」をご紹介します☆ カルシウムの吸収を助けてくれるクエン酸が豊富に含まれている梅干しとカルシウムが豊富なしらすを使ったレシピです。 梅としらすのだし茶漬け 材料 塩分が入っていないだし 鰹節パック ごはん しらす 梅干し 大葉 作り方 1、器にご飯を盛り付ける。...
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名医のTHE太鼓判背骨の歪みチェック方法＆改善になるハイハイ体操のやり方も。
9月17日の名医のTHE太鼓判で放送された「背骨の歪みチェック法と改善になるハイハイ体操のやり方」をご紹介します☆ 自分で簡単にできる歪みチェック法と、改善に効果があるという赤ちゃんの真似をしたハイハイで行う体操のやり方です。 背骨をゆがませる3大要因とは？ 背骨をゆがませる要因には ・姿勢の悪さ ・筋肉の衰え ・骨粗鬆症 などがあります。 日常生活の中では ・ソファ ・コルセットを常用する...
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あさイチ段ボールでできる！洗濯物たたみマシーンの作り方と使い方。
9月18日のあさイチ、クイズとくもりで放送された段ボール活用法、段ボールでできる「洗濯物たたみマシーンの作り方と使い方 」をご紹介します☆ 簡単にお店のディスプレイのような形に洗濯物をたたむことができる便利グッズです。 洗濯物たたみマシーンの作り方 1、洗濯物を１枚たたみ、それに合わせて段ボールを切りだす。 2、1と同じ大きさに残り5枚切り出す。 （同じ形を全部で6枚用意します）...
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あさイチ段ボールがまとめて持ちやすい手提げ縛り・巻き結びのやり方。
9月18日のあさイチ、クイズとくもりで放送された「段ボールがまとめて持ちやすい手さげ縛り・巻き結びのやり方」をご紹介します☆ 箱としても使い勝手が良い段ボールですがまとめて縛るのって結構難しいですよね。 そんな時に覚えておくと便利な手さげ風にしばれる方法と強力なずれない十字結びのやり方です。 段ボールが持ち運びやすくなる縛り方とは？ 段ボールって折りたたんでも持ち運ぶって結構大変ですよね。...
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あさイチ段ボールの底が底抜けしない方法。重いものを入れても大丈夫！
9月18日のあさイチ、クイズとくもりで放送された「段ボールの底が底抜けしない方法」をご紹介します☆ 箱としても使い勝手が良い段ボールですが、重いものを入れると底が抜けてしまうことがありますよね。 そんな時に覚えておくと便利な底抜けしない方法です。 段ボールの底が底抜けしない方法 重いものを入れると段ボールで作った箱は底が抜けてしまうことがあります。...
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