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家事ヤロウ鶏ハム、ニラソースのレシピ。ロバート馬場さんの作り方。
12月2日のテレビ朝日家事ヤロウSPで放送されたロバート馬場さんのレシピ「鶏ハム、ニラソースがけの作り方」をご紹介します☆ 自家製のおいしくてヘルシーな鶏ハムです。 自家製鶏ハム ニラソースがけ 材料 鶏むね肉 日本酒 ハーブソルト オリーブオイル ニラソース ニラ 1/2束 生姜 1/2かけ 砂糖 小さじ1 塩 少々 しょうゆ 50㏄ 作り方...
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家事ヤロウ、エリンギの貝柱仕立ての作り方。ロバート馬場さんのレシピ。
12月2日のテレビ朝日家事ヤロウSPで放送されたロバート馬場さんのレシピ「エリンギの貝柱仕立ての作り方」をご紹介します☆ エリンギの下の部分を貝柱に見立て、チーズをのせて海苔で挟んだおいしいレシピです。 エリンギの貝柱仕立て 材料 エリンギ 塩こしょう チーズ 海苔 作り方 1、えのきの下の部分を切り落とす。 貝柱のようになります。 2、フライパンを熱し、1を並べて焼く。...
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ゆうこりんのローストビーフのレシピ。家事ヤロウで紹介。
12月2日のテレビ朝日家事ヤロウSPで放送されたゆうこりんこと小倉優子さんのレシピ「ローストビーフの作り方」をご紹介します☆ フライパンで焼いた後冷蔵庫で寝かせて作るおいしいローストビーフです。 ローストビーフ 材料 牛もも塊肉 塩・こしょう 油 作り方 1、牛塊肉に塩、こしょうをする。 2、バットにクッキングペーパーを敷き、オイルを注ぎ浸す、 3、浸したペーパーで1のお肉を包む。...
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泉しげるさんのジャーマンポテトのレシピ。家事ヤロウで紹介。
12月2日のテレビ朝日家事ヤロウSPで放送された泉しげるさんのレシピ「ジャーマンポテトの作り方」をご紹介します☆ はちみつがポイントのおいしい豪快なレシピです。 はちみつ入りジャーマンポテト 泉しげるさんははちみつを使ったお料理を作るのが大好きなんだそうです。 そんな泉さんが教えてくれる、豪快ながらおいしいおつまみにもなるジャーマンポテトのレシピです。 材料 じゃがいも 2個 オリーブオイル...
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RIKACOさんのキヌアサラダのレシピ。家事ヤロウで紹介。
12月2日のテレビ朝日家事ヤロウSPで放送された「アボカドと洋ナシのキヌアサラダの作り方」をご紹介します☆ キヌアに洋ナシ、アボカドなどを使ったサラダが大好きだというRIKACOさんのレシピです。 アボカドと洋ナシのキヌアサラダ 材料 キヌア アボカド きゅうり ミニトマト 洋ナシ ベビーリーフなど キヌアはネットでも購入可能です。 KIRKLAND (カークランド) オーガニック キヌア...
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名医のTHE太鼓判プールが風邪の引き始めに効果的。免疫細胞が増える！
12月3日の名医のTHE太鼓判で放送された免疫細胞を増やす効果がある「風邪の引き始めに効果的な運動の効果」をご紹介します☆ プールなどの軽い運動を5分行うだけで免疫細胞が活性化し、治りやすくなります。 プールが風邪予防に効果的？ プールなどの運動を行うと免疫細胞であるNK細胞が活性化し、ウイルスなどを撃退してくれるパワーがアップします。...
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名医のTHE太鼓判漢方薬（桔梗湯）うがいのやり方。風邪予防に効果的！
12月3日の名医のTHE太鼓判で放送された「漢方薬（桔梗湯）うがい」をご紹介します☆ 血管の専門医の先生が風邪予防のために日ごろ行っているという、お湯に溶かした漢方薬を使ったうがいの仕方です。 漢方薬（桔梗湯）うがいのやり方 材料 桔梗湯（漢方薬） ぬるめのお湯 桔梗湯はのどの痛みや腫れに効果が期待できる漢方薬です。 ネットでも購入可能です。 【第2類医薬品】ツムラ漢方桔梗湯エキス顆粒 8包...
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名医のTHE太鼓判肩しわ伸ばしのやり方。肩こり改善に効果的。
12月3日の名医のTHE太鼓判で放送された「肩こり改善におすすめな、肩しわ伸ばしやり方」をご紹介します☆ たった40秒で改善効果が期待できる、筋肉を伸ばして行うストレッチです。 肩こり改善法 肩しわ伸ばしのやり方 肩こり改善に大切なのは、首から鎖骨につながる筋肉「胸鎖乳突筋」です。 首の筋肉と肩の筋肉を伸ばすことで改善効果が期待できます。 ではやり方をご紹介します！ ステップ1...
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名医のTHE太鼓判 麹水の作り方。米麹の水が便秘改善に効果的！
12月3日の名医のTHE太鼓判で放送された「便秘改善にお勧めな魔法の白い水、こうじ水の効果」をご紹介します☆ 毎日飲むことで便秘改善効果が期待できる飲み物です。 その効果と詳しいやり方をご紹介します！ 便秘改善におすすめな白い水、こうじ水とは？ 今回便秘改善効果が期待できる魔法の白い水として紹介されたのが「麹水」です。 米麹を水につけただけなので、とっても簡単にでき甘酒の風味も楽しめるお水です。...
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こうじ水キムチの作り方。名医のTHE太鼓判で紹介、便秘解消に。
12月3日の名医のTHE太鼓判で放送された「便秘改善にお勧めなこうじ水を使ったアレンジレシピ、水キムチの作り方」をご紹介します☆ こうじ水で野菜を漬け込んだキムチです。 こうじ水キムチの作り方 材料 こうじ水 大根 柿 ネギ にんにく 生姜 塩 こうじ水の作り方はこちらでご紹介しています☆ LIFE.net 名医のTHE太鼓判...
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オリーブオイルうがいが口臭予防におすすめ。名医のTHE太鼓判で紹介。
12月3日の名医のTHE太鼓判で放送された「口臭予防になるオリーブオイルの効果とやり方」をご紹介します☆ コレステロールを下げる働きもあるオレイン酸やポリフェノールが豊富なオリーブオイルですが口をゆすぐことで気になる口臭を抑える効果があることが分かっています。 その効果と詳しいやり方をご紹介します！ オリーブオイルが口臭予防に効果的...
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菊芋の高血糖予防効果とレシピを紹介。名医のTHE太鼓判で話題。
12月3日の名医のTHE太鼓判で放送された「血糖値改善効果が期待できる菊芋」をご紹介します☆ 食べるだけで高血糖改善が期待できる芋です。 菊芋が高血糖予防に効果的 菊芋は昔から天然のインスリンとも呼ばれ、高血糖改善に効果があると言われています。 含まれているイヌリンという体の中に吸収されない食物繊維が腸の壁に張り付き、血糖値の急上昇を抑える働きをしてくれます。...
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菊芋の豚汁のレシピ。名医のTHE太鼓判で紹介、血糖値改善に。
12月3日の名医のTHE太鼓判で放送された「菊芋の豚汁の作り方」をご紹介します☆ 食べるだけで高血糖改善が期待できる菊芋を使った豚汁のレシピです。 菊芋の豚汁 材料 菊芋 ごま油 豚肉 大根 にんじん 油揚げ 干ししいたけ（水で戻し、戻し汁も使う） こんにゃく だし汁 味噌 青ネギ 生のタイプですとこちらがありました。 【桜問屋】源氣野菜 菊芋 (1000g) 材料...
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生姜ココアのレシピ。冷え性改善に、名医のTHE太鼓判で紹介。
12月3日の名医のTHE太鼓判で放送された「冷え性改善におすすめな生姜ココアの作り方」をご紹介します☆ 末端の冷えまでぽかぽかになるおすすめの飲み物です。 その効果と詳しいやり方をご紹介します！ 冷え性改善に、生姜ココアの作り方 生姜にはジンゲロールという手足を温めてくれる効果があります。 さらにココアに含まれているポリフェノールには血流を促進し、手足の冷えを取り除いてくれる効果が期待できます。...
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名医のTHE太鼓判ゴロゴロ体操のやり方、腰痛改善に効果的！
12月3日の名医のTHE太鼓判で放送された「腰痛改善におすすめなゴロゴロ体操のやり方」をご紹介します☆ ゴロゴロ転がるだけで腰痛改善効果が期待できるおすすめの体操です。 その効果と詳しいやり方をご紹介します！ 腰痛改善になるゴロゴロ体操のやり方 股関節の周りに筋肉は背骨と直接つながっています。 この体操をすると股関節周りと腰の筋肉が同時にほぐれるため、効果が期待できるんですね。...
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あさイチおしゃれなマフラーの巻き方と選び方。末端の冷えにもおすすめ。
12月4日のNHKあさイチ、クイズとくもり防寒術特集で放送された「末端の冷えに効果的な暖かいマフラーの巻き方と選び方」をご紹介します☆ 寒い冬に欠かせないマフラーとマスクですがより暖かくしてくれる効果的な使い方です。 是非チェックしてみてくださいね。 おしゃれなマフラーの選び方 冬に身に着けるなら明るい色の黄色がおすすめです。...
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あさイチ カイロの効果的な貼り方と貼る場所とは？暖かい使い方を紹介！
12月4日のNHKあさイチ、クイズとくもり防寒術特集で放送された「カイロの効果的な貼り方と貼る場所」をご紹介します☆ メーカーさんが教えてくれる、暖かくなる効果的な使い方です。 是非チェックしてみてくださいね。 カイロの効果的な貼り方と貼る場所とは？ そもそもカイロは中に何が入っているかご存知ですか？...
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あさイチ豚肉のソテー黒酢マスタード風味のレシピ。フレンチシェフの作り方。
12月4日のNHKあさイチ、みんな！ゴハンだよで放送された「豚肉のソテー黒酢マスタード風味の作り方」をご紹介します☆ はちみつ、黒酢、すりおろし生姜などを混ぜ合わせてつくるソースをかけたフレンチシェフが教えてくれるポークソテーのレシピです。 豚肉のソテー黒酢マスタード風味 材料 2人分 豚肩ロース肉（生姜焼き用） 160g マッシュルーム 3個 しめじ 80g 小松菜 1株 りんご 1/2個...
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平野レミさんのナッツチョコ雪だるまのレシピ。クリスマスにお勧め。
12月4日のNHKごごナマで放送された料理愛好家平野レミさんによるクリスマスにもぴったりなお菓子のレシピ「ナッチョコ雪だるまの作り方」をご紹介します☆ くるみにチョコレート、干しイチジクのドライフルーツを加えて混ぜ合わせ雪だるまの形にした見た目もかわいいスイーツです。 ディナーのデザートにもおすすめです。 ナッチョコ雪だるま 材料 ドライフルーツのいちじく 60g くるみ 20g 砂糖...
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大根の中華風あんかけのレシピ。たけしの家庭の医学で紹介。
12月4日のたけしの家庭の医学で放送された血管の老化を防止してくれる食材大根を使った農家さんが教えてくれるレシピ「大根の中華風あんかけの作り方」をご紹介します☆ おでんやサラダ、大根おろしにしてもおいしい野菜ですが動脈硬化予防に効果的な成分が豊富なことがわかっています。 大根の中華風あんかけ 材料 大根 1本 鶏肉 大根の葉 中国風顆粒チキンスープの素 水 片栗粉 サラダ油 作り方...
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