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あさイチたけのこの白みそグラタン・たけのこのきんぴらレシピ
4月20日のNHKあさイチ解決ゴハン！ではたけのこの白みそグラタン・たけのこのきんぴらレシピが放送されました！ 番組に登場したおいしいレシピをご紹介します♪ たけのこの白みそグラタン 材料 2人分 たけのこ 小1本（160g） 鶏もも肉 200g ねぎ 5㎝ 調整豆乳 90ml 西京みそ 大さじ4 塩・こしょう・片栗粉 各適量 ごま油 小匙1 木の芽 6枚 作り方...
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ガッテン筋肉を増やす！ペットボトル筋トレ方法＆糖分の摂り方大公開！
4月20日のNHKガッテンでは筋肉が特集されました！ 食べるだけで筋肉がアップする食べ物やペットボトルを使った筋肉トレーニング方法、正しいスクワットや腹筋のやり方をご紹介します♪ インドの筋肉村の食事に筋力アップの秘密がある！？ 「結果にコミット！効果倍の筋肉アップ術！」という〇イザップのような(笑)ネーミングが今回のテーマです。...
View Articleあさイチ被災中にやりたいツボ押し3選！エコノミークラス症候群＆ストレス＆便秘対策に
4月21日のＮＨＫあさイチでは被災中になってしまいがちなエコノミークラス症候群や便秘、ストレス対策になるツボ押しが放送されました！ 避難所でも行える簡単な体操＆ツボ押しをご紹介します。 エコノミークラス症候群対策に効く運動＆ツボ ５～１０秒1日3回 片方の足のふくらはぎをもう片方のひざの上にのせ上下する 便秘対策に効くツボ押し 歯をくいしばった時に盛り上がった場所の中央をマッサージする...
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家事えもん流冷めてもおいしいお弁当のおかずテクレシピ5選！
4月21日の得する人損する人では家事えもんによる冷めてもおいしいお弁当のおかずテクニック10が放送されました！ 卵焼きや冷めても固くならない梅ご飯、マカロニサラダなど番組に登場したレシピをご紹介します♪ 冷めてもおいしい卵焼き 材料 卵 2個 マシュマロ 10ｇ だしのもと 少々 片栗粉 小さじ2 ふりかけ 適量 水 大さじ2 サラダ油 適量 作り方 1、水にだしのもととマシュマロを入れる。...
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得する人損する人の鯖レシピ！味噌煮・マリネ・サバチャーハン、チーズ焼き、カレー揚げ
4月21日の得する人損する人では30分でサバを使った料理が何品出来るか時短レシピが放送されました！ サバのマリネ、サバのチーズ焼き、カレー揚げ、サバチャーハン、味噌煮など番組に登場したレシピをご紹介します♪ サバの味噌煮 材料 サバ 2キレ 水 160ｍｌ めんつゆ 50ｍｌ みりん 50ｍｌ 砂糖 大さじ2 味噌 大さじ2 しょうがスライス 3切れ 梅干し 1個 作り方...
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きょうの料理大原千鶴の春野菜の浅漬け・甘酢漬けレシピ
4月21日のNHKきょうの料理では大原千鶴さんによる大原千鶴の季節のやさしい手仕事として春野菜の浅漬け・甘酢漬けレシピが放送されました！ 番組に登場したおいしいレシピをご紹介します♪ 春野菜の浅漬け 材料 作りやすい分量 春キャベツ 100g 春にんじん 1本（160g） かぶ 小1～2個（180g） グリーンアスパラガス 4本（80g） きゅうり 2本 だし カップ1 薄口しょうゆ 大さじ1...
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金スマの自律神経の乱れを整えるエクササイズ＆快眠法＆ストレス発散法大公開！
4月22日の金スマでは自律神経の乱れを改善するポイントやストレス発散方法、朝に効果的な両腕上げ上げエクササイズ、ストレス軽減エクササイズ、快眠方法などが放送されました！ 番組に登場した改善法をご紹介します♪ 教えてくださるのは小林弘幸先生です。 自律神経とは？ 自律神経は肩こり、不眠、便秘、動悸や息切れなどの原因にもなる身体を整えるうえでとても大切なものです。...
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スマステーションＧＷゴールデンウィーク人気格安バスツアーベスト5！
4月23日のスマステーションではゴールデンウィークに行く人気超お得バスツアーが放送されました！ 番組に登場したお値打ちなバスツアーをご紹介します♪ ゲストは大泉洋さんです。 大満足！トリプル食べ放題ツアー このツアーでは7：30新宿駅を出発し、群馬県に到着します。 まず初めはいちご狩り！群馬県産のやよいひめを30分間食べ放題です。...
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男子ごはん栗原友のカツオのタルタル＆カツレツ・塩ダレステーキ・肉茶漬けレシピ
4月24日の男子ごはんでは栗原友さんのカツオのタルタル＆カツオのカツレツレシピと心平さんによる塩ダレステーキ・肉茶漬けレシピが放送されました！ 番組に登場したおいしいレシピをご紹介します♪ カツオのタルタル 材料 2～3人分 カツオ（刺身） 150g きゅうり 1/2本 ケッパ― 小さじ1 万能ねぎ 1/2本 赤玉ねぎ 15g バジル 1枚 ＜Ａ＞ マスタード、粒マスタード 各小さじ1 マヨネーズ...
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あさイチ住宅ローンの金利で得する方法！借り換えの見極め方とは？
4月25日のNHKあさイチでは住宅ローンの金利が特集されました！ 固定金利と変動金利どちらがお得なのか！？借り換えのポイントや老後破産しないためのコツなど気になる内容を詳しくご紹介します♪ 教えてくださるのは藤川太さんです。 固定金利か変動金利か！？上手な金利の選び方 住宅ローンの金利といえば固定か変動か選ぶことが出来ますよね。 固定金利（金利が高め）金利が変わらない ずっと2％...
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あさイチの鯖缶レシピ！さばマヨサンド・さばとキャベツの重ね蒸し
4月25日のNHKあさイチ解決ゴハン！では鯖缶を使ったレシピ、さばマヨサンド・さばとキャベツの重ね蒸しが放送されました！ 番組に登場したおいしいレシピをご紹介します♪ 教えてくださるのは堀江ひろ子さんです。 さばマヨサンド 材料 3～4人分 さばの水煮（缶詰） 1缶（約200g） マヨネーズ 大さじ2 カレー粉 小さじ1/2 食パン（6枚切り） 3～4枚 バター 適量 トマト 1個 レタス...
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あさイチ赤ちゃんにおすすめの絵本＆読み聞かせのコツ＆読書好きにする方法大公開！
4月26日のNHKあさイチでは図書館活用術が放送されました！ 番組に登場した赤ちゃんや子供への年齢別読み聞かせのコツやおすすめの絵本、子供を読書好きにする方法、本の修復方法などをご紹介します♪ 図書館で普段の暮らしの悩みを解決！ 今回のテーマは「図書館」です！ 無料で利用できる図書館は知識の宝庫、活用しない手はありませんよね。...
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あさイチCDフィルムとUVレジンで作るキラキラ小物の作り方！アクセサリーにも♪
4月26日のNHKあさイチスマートライフ「スマイフ」ではCDフィルムとUVレジンで作るキラキラ小物が放送されました！ 番組に登場した小物の作り方をご紹介します♪ 教えてくださるのは再生工芸家の和田康彦さんです。 UVレジンとCDフィルムで作るキラキラ小物の作り方 1、CDに大雑把にカッターナイフで切れ目を入れる。 すると表面のフィルムがはがれる。 2、ラップでくるみ、くしゃくしゃっとする。...
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マツコの知らない世界の絶品カレーパンの名店＆アレンジレシピ大公開！
4月26日のマツコの知らない世界ではカレーパンの世界が放送されました！ 番組に登場した絶品カレーパン＆パン屋さんやビストロ、カレーパンの復活方法やアレンジレシピをご紹介します♪ 案内人は9年間で4000食のカレーパンを食べるという日本カレーパン協会会長(行政書士でもある）の佐藤絵里さんです。 佐藤絵里さんとは？...
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マツコの知らない世界かわいいレゴグッズ3選＆三井淳平作品がすごい！
4月26日のマツコの知らない世界では「レゴの世界」が特集されました！ 案内人はレゴ認定プロビルダーの三井淳平さんです。 三井淳平さんとは？ なんと認定プロビルダーは世界に13人だけ！日本ではたった1人のプロビルダーです。 現在29歳の三井さん。 若いのにすごいですね～！ 空間的思考法 [ 三井淳平 ] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 三井淳平のレゴブロックで作ろう! [...
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あさイチ滝沢眞規子の1日の過ごし方とは？真似したい主婦の時短術！
4月27日のNHKあさイチではオンナの時間割として時間活用術が放送されました！滝沢眞規子も出演し自宅を公開しました！ 番組に登場した5人の主婦さんの時短術や家事のやりくりの仕方をご紹介します♪ 人気主婦の1日の過ごし方にみる時短術！ 今回は人気ブロガーやモデルなどの主婦5人の1日の過ごし方から時短術を参考にしようという企画が放送されました。...
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あさイチやわらかポークソテー・なすとみょうがのツナあえレシピ
4月27日のNHKあさイチ解決ゴハン！ではやわらかポークソテー・なすとみょうがのツナあえレシピが放送されました。 番組に登場したおいしいレシピをご紹介します♪ 教えてくださるのは小林まさみ・まさるさんです。 やわらかポークソテー 材料 2人分 豚肩ロース肉（とんかつ用） 2枚（250g） 小麦粉 適量 サラダ油 大さじ1/2 ＜ソース＞ しょうゆ 大さじ1と1/3 みりん・酒・酢 各大さじ1 砂糖...
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ガッテン流鶏胸肉をマイタケで柔らかくする方法！やわらかチキンナゲットレシピ
4月27日のNHKガッテンでは鶏むね肉をしっとり柔らかくするまいたけ（舞茸）を使ったレシピ&鶏肉の熟生肉の作り方、平野レミさんのやわらかチキンナゲットのレシピが放送されました！ 番組に登場したレシピをご紹介します♪ 鶏胸肉はヘルシーで栄養価も高い！ 鶏胸肉と言えば「高たんぱく＆低カロリー」で有名ですが実は疲労回復効果のあるイミダゾール・ジペプチドという成分も豊富なんです。...
View Article黄金伝説ＧＷに行きたい行列の出来る即日完売グルメ店ベスト5！
4月28日の黄金伝説ではＧＷに行きたい行列の出来る即日完売グルメベスト5が放送されました！ ロールキャベツグラタン、サクラエビの天丼、わらび餅、チョコレート、カニクリームコロッケなど番組に登場した絶品行列店＆グルメをご紹介します♪ 第5位 静岡県浜のかきあげや 桜えびのかきあげ丼 由比漁港『浜のかきあげや』で、かきあげ丼とかきあげうどん(^o^)v...
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スマステーションデパ地下スイーツベスト10！老舗和菓子＆黒船洋菓子
4月30日のスマステーションではデパ地下スイーツウォーズ2016として人気の和菓子＆洋菓子のデパ地下スイーツが放送されました！ 番組に登場したおいしいスイーツをご紹介します♪ ゲストは安田顕さんです。 鈴懸 鈴乃最中 1つ目は伊勢丹新宿店にある「鈴懸」の「鈴乃最中」です。 創業93年の老舗で初代は工芸菓子の第一人者として現代の名工にも選ばれた菓子作りの名人です。 本店は福岡県博多にあります。...
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