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きょうの料理鯛の幽庵焼きの作り方、黄金だれ活用レシピ
4月19日のNHKきょうの料理で放送された黄金だれを使ったレシピ「鯛の幽庵焼き」の作り方をご紹介します！ 万能調味料の黄金だれを使ったおいしくて簡単にできる幽庵焼きのレシピです。 教えてくださるのは料理研究家の大原千鶴さんです。 たいの幽庵焼き 材料 2人分 鯛の切り身 2～3切れ（160g） 塩 少々 小麦粉 適量 ごま油 小さじ1 黄金だれ 40ml ライム 1/8個 添える用のライム...
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金スマ超簡単スクワットのやり方！1日10回で体脂肪を燃やし便秘改善にも！
4月20日の金スマで放送された今話題の本、「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」で取り上げられている正しい簡単なスクワットのやり方をご紹介します！ 足腰を鍛えるだけではなく、心身も健やかになり免疫力向上や便秘改善などの効果も期待できる最強のトレーニングスクワット。 1日10回行うだけで様々な体に嬉しい効果があります。...
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世界一受けたい授業腸内のデブ菌チェック方法！肥満の原因になる！
4月21日の世界一受けたい授業で放送された肥満の原因にもなる「腸内のデブ菌チェック方法」をご紹介します！ 痩せている人と太っている人では腸内環境にも違いがあり、肥満の原因になるデブ菌と言われるものが存在しています。 デブ菌撃退におすすめのレシピと運動もご紹介します☆ 腸内のデブ菌とは！？...
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世界一受けたい授業酢キャベツのレシピ、腸内のデブ菌を撃退する！
4月21日の世界一受けたい授業で放送された肥満の原因にもなる腸内のデブ菌を減らす効果がある食材を使ったレシピ「酢キャベツ」の作り方をご紹介します！ デブ菌を効果的に撃退することができるおすすめメニューです。 腸内のデブ菌とは！？ 実はダイエットをしていても痩せないのは腸内にいる「デブ菌」と呼ばれている「フィルミクテス門」という菌が原因になっていることがあります。...
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世界一受けたい授業デブ菌を減らす！ぐにゃぐにゃスカイツリー体操のやり方
4月21日の世界一受けたい授業で放送された肥満の原因にもなる腸内のデブ菌を減らす効果がある腸運動「ぐにゃぐにゃスカイツリー体操」のやり方をご紹介します！ デブ菌を効果的に撃退することができるおすすめ体操です。 腸内のデブ菌とは！？ 実はダイエットをしていても痩せないのは腸内にいる「デブ菌」と呼ばれている「フィルミクテス門」という菌が原因になっていることがあります。...
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世界一受けたい授業火山噴火に備えたい防災グッズベスト3！1位はヘッドライト！
4月21日の世界一受けたい授業で放送された「火山が噴火したときに備えたい防災グッズベスト3」をご紹介します！ 富士山など活火山がある日本では、いつ火山が噴火してもおかしくありません。 もしもの時に備えて、自宅に置いておきたい防災グッズをご紹介します！ マスク＆ゴーグル 第3位はマスクとゴーグルです。...
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男子ごはんメカジキのパクチーソテーのレシピ＆作り方
4月22日の男子ごはんで放送された「メカジキのパクチーソテー」の作り方をご紹介します！ メカジキとパクチーのエスニックなワンプレートレシピです。 メカジキのパクチーソテー 材料 1人分 メカジキ 2切れ（約200g） 塩 小さじ1/5 黒コショウ 適量 ＜A＞ パクチー 10g バジル 5g すりおろしたにんにく 1/2かけ分 オリーブオイル 大さじ1 塩ゆでしたもやし 50g 角切りトマト 適量...
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男子ごはん豚肉のナンプラーソースのレシピ＆作り方
4月22日の男子ごはんで放送された「豚肉のナンプラーソース」の作り方をご紹介します！ 豚肉にパクチーやミントを使ったエスニックなレシピです。 豚肉のナンプラーソース 材料 1～2人分 豚肩ロースの塊肉 250g 塩 小さじ1/2 紫玉ねぎ 1/4個（50g） にんにく（みじん切り） 1かけ 青唐辛子 2本 ＜A＞ ナンプラー 小さじ2 砂糖 小さじ1/2 オリーブオイル 大さじ1/2...
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相葉マナブ羽根つき餃子のレシピ＆作り方
4月22日の相葉マナブで放送された「もちもち羽根つき餃子の作り方」をご紹介します！ もちっとした食感がおいしい餃子のレシピです。 羽根つき餃子 材料 餃子の餡 180g 餃子の皮 12枚 水 大さじ2 ぬるま湯 170mL 小麦粉 10g 約大さじ1 水分と小麦粉の比率は20：1にします。 サラダ油 適量 作り方 1、餃子は餡が出ないようにぴっちりと合わせひだを寄せてしっかりと包む。...
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相葉マナブ、ジャジャ飯のレシピ＆作り方
4月22日の相葉マナブで放送された「ジャジャ飯のレシピ」をご紹介します！ 餃子の餡を赤味噌や醤油、みりん、ピーナッツ油などで味付けをし、ご飯の上に乗せたどんぶりメニューです。 ジャジャ飯 材料 4人分 餃子の餡 200g 赤味噌 大さじ1/2 一味唐辛子 小さじ1/2～1 しょう油 大さじ2 みりん 大さじ2 ピーナッツ油（もしくはサラダ油） 大さじ1/2 キャベツ 適量 ご飯 4膳 作り方...
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相葉マナブ餃子の天ぷらのレシピ&作り方
4月22日の相葉マナブで放送された餃子のレシピ「餃子の天ぷらの作り方」をご紹介します！ 冷めてしまってもひと手間加えることでとってもおいしくすることができる方法です。 作り置きした後食べる時にもおすすめです☆ 餃子の天ぷら 材料 冷めてしまった焼き餃子 4個 天ぷら衣液 適量 揚げ油 適量 餃子のたれ 大根おろし 作り方 1、冷めてしまった焼き餃子に天ぷら衣液をつける。...
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あさイチあんかけ豆腐丼のレシピ＆作り方
4月23日のあさイチ、みんな！ゴハンだよで放送された「あんかけ豆腐丼」の作り方をご紹介します！ 番組でもおなじみの日本料理店の橋本シェフのレシピで、さっぱりと食べることができるお豆腐と鶏肉、新玉ねぎなどで作るヘルシーなどんぶりメニューです。 あんかけ豆腐丼 順次追記します☆ 材料 作り方 まとめ 橋本シェフのレシピということで絶対美味しいですよね。...
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あさイチ新たまねぎと新しょうがの酢じょうゆのレシピ&作り方
4月23日のあさイチ、みんな！ゴハンだよで放送された「新たまねぎと新しょうがの酢じょうゆ」の作り方をご紹介します！ 番組でもおなじみの日本料理店の橋本シェフのレシピで、旬の新玉ねぎと新生姜で作るヘルシーなどんぶりメニューです。 新たまねぎと新しょうがの酢じょうゆ 材料 作りやすい分量 新たまねぎ 1個（300g） 新しょうが １かけ（40g） 塩 小さじ１ 酒 100ml Ａ 米酢 50ml...
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あさイチしっとり鶏むね肉のレシピ&作り方、疲労回復に!
4月24日のあさイチ、クイズとくもりで放送された「しっとり鶏むね肉の作り方」をご紹介します！ なんとなくだるい感じを軽減する疲労回復効果がある鶏むね肉のレシピです。 しっとり鶏むね肉 材料 鶏むね肉 オリーブオイル 酒 作り方 1、鶏むね肉を2㎝の厚さに切り開く。 バットなどに並べて酒をたっぷりとかける。 2、1にオリーブオイルをまんべんなくつける。...
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あさイチ鶏むね肉のカオマンガイの作り方、だるさ解消レシピ
4月24日のあさイチ、クイズとくもりで放送された「鶏むね肉のカオマンガイの作り方」をご紹介します！ なんとなくだるい感じを軽減する疲労回復効果がある鶏むね肉のレシピです。 鶏むね肉のカオマンガイ 材料 鶏むね肉 オリーブオイル 酒 ＜A＞ ねぎ にんにく しょうが しょうゆ 酢 ごま油 米 顆粒スープの素 サラダ油 作り方 1、鶏むね肉を2㎝の厚さに切り開く。...
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あさイチ鶏むね肉と梅肉の煮込み風のレシピ&作り方
4月24日のあさイチ、クイズとくもりで放送された「鶏むね肉と梅肉の煮込み風の作り方」をご紹介します！ 疲労回復効果がある鶏むね肉とクエン酸が豊富な梅干しを使ったレシピです。 疲れているときにお勧めです☆ 鶏むね肉と梅肉の煮込み風 材料 しっとり鶏むね肉 100g ※作り方はこちら 下でも簡単には紹介しています☆ LIFE.net...
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あさイチ鶏むね肉のアヒージョのレシピ&作り方
4月24日のあさイチ、クイズとくもりで放送された「鶏むね肉のアヒージョ」をご紹介します！ 疲労回復効果がある鶏むね肉を使ったレシピで、おつまみにもなるアヒージョにした作り方です。 鶏むね肉のアヒージョ 材料 しっとり鶏むね肉 100g ※作り方はこちら LIFE.net...
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あさイチたけのこと豚肉のソテーのレシピ＆作り方
4月24日のあさイチ、みんな！ゴハンだよで放送された「たけのこと豚肉のソテー」の作り方をご紹介します！ たけのこを使ったイタリアンのレシピで、炒めたたけのこにアンチョビやトマトなどを合わせた、簡単にできるレシピです。 たけのこと豚肉のソテー 材料 たけのこ（水煮）70g 豚ロース肉（薄切り）2枚 トマト 1/2個 塩 適量 小麦粉 少々 アンチョビペースト 小さじ1 酢 小さじ2 水 100cc...
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マツコの知らない世界絶品おにぎりまとめ！専門店＆コンビニで買える！
4月24日のマツコの知らない世界で放送された「絶品おにぎり」をご紹介します！ 専門店で買えるおいしいおにぎりからコンビニで買えるお手頃なのに絶品なもの、お赤飯のものまで、一度は食べてみたいおにぎりばかりです。 案内人はIT社長の中村 祐介さんです。 専門店のおいしいおにぎり 東京はおにぎり専門店の激戦区だそうです！ 他にも北海道、広島県などは激戦区ということでした。 駅系 ほんのり屋...
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あさイチ口臭予防に！毒出しうがいのやり方＆舌の汚れの掃除方法も！
4月25日のあさイチ「気になるニオイ大研究」の特集で放送された、口臭予防にもおすすめの口腔ケアの仕方「毒出しうがいのやり方」と「舌の汚れ、舌苔のケアの仕方」をご紹介します！ 口臭の主な2大原因になっているという歯垢（プラーク）と舌の汚れをきれいにすることで口臭を予防することができます。 ※2016年に放送された口臭対策の内容も併せてご紹介しています。 口臭の原因とは？...
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