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男子ごはんフレッシュトマトソースのチキングリルのレシピ＆作り方
4月29日の男子ごはんで放送された「フレッシュトマトソースのチキングリル」の作り方をご紹介します！ 鶏肉にトマト、米なす、紫たまねぎなどを合わせたおいしいおつまみのレシピです。 フレッシュトマトソースのチキングリル 材料 1～2人分 鶏もも肉 300g トマト 米なす 1/2本 しょうゆ 大さじ1.5 酢 大さじ1．5 ごま油 大さじ1＋小さじ1 紫たまねぎ 塩・こしょう 各少々 にんにく 1かけ...
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相葉マナブ九条ねぎ肉まんのレシピ、農家さん直伝の作り方
4月29日の相葉マナブで放送された九条ネギを使ったレシピ「九条ネギ肉まん」の作り方をご紹介します！ 子供もおいしくねぎが食べられるレシピで、九条ネギがたっぷりと入った肉まんです。 九条ネギ肉まん 材料 九条ネギ 200g 豚ばら肉 100g 豚ひき肉 50g ごま油 大さじ1/2 片栗粉 大さじ1/2 砂糖 大さじ1/2 こしょう 少々 パン粉 大さじ1と1/2 しょうゆ 大さじ1 粉末ガラスープ...
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相葉マナブ九条ねぎのかき揚げ丼のレシピ＆作り方
4月29日の相葉マナブで放送された九条ネギを使ったレシピ「九条ねぎのかき揚げ丼」の作り方をご紹介します！ 九条ネギをおいしいかき揚げにして、ご飯の上に乗せた絶品どんぶりメニューです。 九条ねぎのかき揚げ丼 材料 九条ネギ 4本 ねぎのトウの部分 8個 天ぷら衣液 適量 揚げ油 塩 少々 タレ しょうゆ 120mL みりん 120mL 砂糖 60g 作り方...
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相葉マナブねぎ味噌グラタンのレシピ、農家さん直伝の作り方
4月29日の相葉マナブで放送された九条ネギを使ったレシピ「ねぎ味噌グラタン」の作り方をご紹介します！ ねぎ農家さん直伝のおいしい九条ネギを使った洋風のレシピです。 ねぎ味噌グラタン 材料 九条ネギ 100g 味噌 40g 砂糖 小さじ2 みりん 小さじ2 豚ひき肉 100g シュレッドチーズ 適量 油 適量 作り方 1、ねぎをみじん切りにする。...
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相葉マナブ九条ネギたっぷり鍋のレシピ＆作り方
4月29日の相葉マナブで放送された九条ネギを使ったレシピ「九条ネギたっぷり鍋」の作り方をご紹介します！ ねぎ農家さん直伝のおいしい九条ネギをたっぷりと使った簡単にできるお鍋のレシピです。 九条ネギたっぷり鍋 材料 九条ネギ 500g しょうが 5g 水 600ml 酒 400ml 豚バラ肉 200g ポン酢・大根おろし・七味唐辛子 適量 つくね 九条ねぎ 50g 鶏モモひき肉 250g 片栗粉...
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相葉マナブ麻婆九条ねぎの作り方、相葉君のレシピ
4月29日の相葉マナブで放送された九条ネギを使ったレシピ「麻婆九条ねぎ」の作り方をご紹介します！ 相葉君のお返し料理のレシピで、九条ネギをたっぷりと使った麻婆の作り方です。 麻婆九条ねぎ 材料 九条ネギ 400g 鶏ももひき肉 100g 豆板醤 大さじ1/2 甜面醤 大さじ1 鶏がらスープ 300ml 水溶き片栗粉 大さじ1を大さじ2の水で溶いたもの ラー油 小さじ1/2 花椒 適量 作り方...
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あさイチのカレー風味のバナナマセドアンサラダのレシピ＆作り方
5月1日のあさイチ、クイズとくもりで放送された整腸作用が高い青バナナを使ったレシピ「カレー風味のバナナマセドアンサラダの作り方」をご紹介します！ バナナを野菜間隔で食べられる便秘の時にもおすすめのレシピです。 カレー風味のバナナマセドアンサラダ 材料 2人分 バナナ 1本 じゃがいも 2個（150g） セロリ 50g きゅうり 1/2本 にんじん 30g マヨネーズ 大さじ2強 レモン汁 小さじ2...
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あさイチ食べ頃のバナナの見極め方＆食べ頃を長くキープする保存方法も！
5月1日のあさイチ、クイズとくもりで放送された「食べ頃のバナナを最も長くキープする方法」をご紹介します！ おいしい食べごろになったらできる限り長くその状態をもたせたいですよね。 そんな時におすすめの方法です。 バナナの食べごろとは？ 甘い食べごろのバナナととてもおいしいですよね。 食べごろを見極めるサインは「茎の部分が緑色からしっかりと黄色に変わったとき」です。...
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あさイチ黄金比のバナナジュースのレシピ＆作り方
5月1日のあさイチ、クイズとくもりで放送された整腸作用が高い青バナナを使ったレシピ「激うま黄金比のバナナジュースの作り方」をご紹介します！ 以前も放送されたレシピで、完熟した冷凍バナナと生のバナナ、牛乳でできる作り方です。 黄金比のバナナジュース 材料 冷凍バナナ（完熟のもの） 70g 生のバナナ 30g 牛乳 130㏄ 作り方 材料をすべてミキサーに入れて撹拌するだけです。...
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あさイチ生ハムバナナの作り方、青いバナナを使ったレシピ
5月1日のあさイチ、クイズとくもりで放送された整腸作用が高い青バナナを使ったレシピ「生ハムバナナの作り方」をご紹介します！ 生ハムにバナナを合わせたおつまみにもおすすめのメニューです。 青いバナナは食物繊維が豊富なので便秘の時にもおすすめのレシピです。 生ハムバナナ 材料 2人分 バナナ 1本 プロシュート（生ハム） 4枚 黒こしょう 少々 ＥＸバージンオイル 少々 ルッコラ 少々 作り方...
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あさイチのバナナとトマトのカプレーゼの作り方、青いバナナを使ったレシピ
5月1日のあさイチ、クイズとくもりで放送された整腸作用が高い青バナナを使ったレシピ「バナナとトマトのカプレーゼの作り方」をご紹介します！ トマトスライスにバナナを合わせ、カプレーゼのようにしていただきます。 バナナを野菜間隔で食べられる便秘の時にもおすすめのレシピです。 バナナとトマトのカプレーゼ 材料 2人分 バナナ 1本 フルーツトマト 2個 塩こしょう 1g ＥＸバージンオイル 小さじ2...
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あさイチの青バナナを使ったレシピ3品、食物繊維が豊富で整腸効果が高い！
5月1日のあさイチ、クイズとくもりで放送された「バナナの健康効果、整腸作用が高い青バナナを使ったおすすめの食べ方 生ハムバナナ、バナナとトマトのカプレーゼ、サラダ」をご紹介します！ 便秘解消などにも役立つバナナ、実はバナナの色によっても効果が変わってきます。 おすすめの選び方や食べ方をご紹介します☆ 整腸作用が高いバナナとは？ 実は青めのバナナの方が整腸作用が高くなります。...
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あさイチのアスパラと生ハムのスティック春巻のレシピ＆作り方
5月1日のあさイチ、みんな！ゴハンだよで放送された変わり春巻き「アスパラと生ハムのスティック春巻」の作り方をご紹介します！ 色々な具材でアレンジした春巻のレシピで、春巻の皮でアスパラガスと生ハムを巻いて作ります。 おいしい春巻きアレンジの参考になります。 アスパラと生ハムのスティック春巻 材料 2～3人分 アスパラガス 6本 生ハム 6枚 春巻の皮 6枚 ＜Ａ＞ 小麦粉 小さじ2 水 大さじ1...
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あさイチじゃがいものサモサ風春巻のレシピ＆作り方
5月1日のあさイチ、みんな！ゴハンだよで放送された変わり春巻き「じゃがいものサモサ風春巻」の作り方をご紹介します！ じゃがいもやたまねぎなどをカレー味に炒めてから巻いたサモサ風のレシピです。 じゃがいものサモサ風春巻 材料 2～3人分 じゃがいも 中2個（250g） ＜Ａ＞ たまねぎ（みじん切り） 1/4個 にんにく（すりおろす）1/2かけ ビザ用チーズ 40g ＜Ｂ＞ カレー粉 小さじⅠ 塩...
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あさイチのバナナをナイフ・包丁なしで真っ二つに切る方法！手だけでできる！
5月1日のあさイチ、クイズとくもりで放送された「包丁やナイフを使わずにバナナを真っ二つに切る方法」をご紹介します！ 包丁がないときにも便利な、簡単に道具を使わずにバナナを切ることができる方法です。 バナナをナイフ・包丁なしで真っ二つに切る方法 実はバナナは包丁を使わなくても皮ごと真っ二つに切ることができるんです。 その方法とは・・ 「バナナを両サイドから持ってぐっと引っ張る」 という方法です！...
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あさイチ鶏手羽元のさっぱり煮のレシピ＆作り方
5月2日のあさイチ、みんな！ゴハンだよで放送された「鶏手羽元のさっぱり煮」の作り方をご紹介します！ 鶏手羽元を炒めてから、酢や砂糖、しょうゆなどでさっぱり甘辛く煮たおいしいレシピです。 鶏手羽元のさっぱり煮 材料 2人分 鶏手羽元6本 にんにく 4かけ ＜A＞ 酢 大さじ3 砂糖・酒・しょうゆ 各大さじ1と1/2 水 カップ1/2 サラダ油 小さじ1 卵 2個 作り方 1、鶏肉は常温に戻しておく。...
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あさイチ味付けたまごのレシピ＆作り方
5月2日のあさイチ、みんな！ゴハンだよで放送された「味付けたまご」の作り方をご紹介します！ 料理研究家藤井恵さんのレシピで、茹で卵を使って簡単にできるおいしい常備菜の作り方です。 味付けたまご 材料 10個分 卵 10個 ＜A＞ だし カップ1 みりん 大さじ4 しょうゆ 大さじ4 作り方 1、卵は常温に戻しておく。 鍋にお湯を沸騰させ、卵を入れて再沸騰してから5分間ゆでる。...
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得する人損する人きゅうりダイエットのやり方！2か月で－11キロも！
5月3日の得する人損する人で放送された「食前にきゅうりを食べるダイエット法」をご紹介します！ 和食のシェフ、野崎洋光シェフ直伝の方法で、2か月でマイナス11キロやせることもできるダイエット法です。 きゅうりに含まれているホスホリパーゼという成分がダイエットに最適なんです、 おすすめのレシピややり方をご紹介します☆...
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得する人損する人蒸し鶏の緑酢かけのレシピ、野崎洋光シェフの作り方
5月3日の得する人損する人で放送された「蒸し鶏の緑酢かけの作り方」をご紹介します！ 緑酢とはすりおろしたきゅうりに合わせ酢を加えたもので、お肉やお魚などなんにでも合う万能調味料です。 また鶏胸肉もダイエットにおすすめの食材です。 教えてくれたのは和食のシェフ、野崎洋光シェフで、食前きゅうりダイエットにもおすすめのレシピです。 実際にミシュラン二つ星店でも出されているメニューです☆...
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得する人損する人そばの実ダイエットのやり方！おすすめの食べ方も！
5月3日の得する人損する人で放送された「そばの実ダイエットのやり方」をご紹介します！ 脂の排出に効果的なそばの実を食前に食べるダイエット法で、和食の橋本シェフが実際に8キロも減量された方法です。 脂っこい食事が多い方にもおすすめの方法です。 そばの実ダイエットとは？ そばの実ダイエットとは、戻したそばの実を食前にスプーン1杯程度食べるだけのダイエット法です。 食事制限は必要ありません。...
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