Clik here to view.
世界一受けたい授業葛西式メソッド、体幹＆下半身強化トレーニングのやり方！疲れない体になる！
5月26日の世界一受けたい授業で放送されたスキージャンプの葛西紀明さんの「葛西式メソッド、体幹トレーニング＆下半身強化トレーニング」のやり方をご紹介します☆ 下半身を鍛えることで疲れにくい体を手に入れることができるトレーニング法です。 葛西式メソッドで疲れない体を手に入れる！...
View ArticleClik here to view.
世界一受けたい授業蒸し鶏のレシピ、大根おろしでしっとりとする作り方
5月26日の世界一受けたい授業で放送された「蒸し鶏」の作り方をご紹介します☆ 大根おろしをかぶせることでしっとり、柔らかくジューシーに仕上げることができるプロの作り方です。 教えてくださるのは和食のプロ、野崎洋光シェフです。 しっとり蒸し鶏 材料 鶏むね肉 1枚（250g） 塩 小さじ1弱 大根おろし 1/4本分 作り方 1、鶏肉の表面に塩をして10分間置く。 大根をすりおろし大根おろしをつくる。...
View ArticleClik here to view.
男子ごはんたたききゅうりのピリ辛ゴマだれ麺のレシピ、冷やし中華アレンジに
5月28日の男子ごはんで放送された「たたききゅうりのピリ辛ゴマだれ麺」の作り方をご紹介します☆ 唐辛子と豆板醤を効かせた大人の味わいのアレンジ冷やし中華のレシピです。 たたききゅうりのピリ辛ゴマだれ麺 材料 2人分 豚肩ロースしゃぶしゃぶ用 150g 冷やし中華の麺 2玉 きゅうり 2本 長ネギ 1本 白すりごま 50g 酢 大さじ2 しょうゆ 大さじ3 みりん・ごま油・砂糖 各大さじ1 豆板醤...
View ArticleClik here to view.
男子ごはん冷やしカルボナーラのレシピ＆作り方、冷やし中華アレンジに
5月28日の男子ごはんで放送された「冷やしカルボナーラ」の作り方をご紹介します☆ 上にトマトと鶏肉が乗ったボリューミーな冷やし中華で卵を加えてカルボナーラ風にいただくレシピです。 冷やしカルボナーラ 材料 2人分 卵 2個 オリーブオイル 適量 ピーナッツ 16g バジル 10g 塩・黒コショウ 各適量 フルーツトマト 1/2個（120g） 鶏もも肉 250g パルミジャーノ・レッジャーノ 10g...
View ArticleClik here to view.
あさイチ焦がししょうゆのきんぴらのレシピ＆作り方
5月30日のあさイチ、基本の調味料シリーズで放送された「焦がししょうゆのきんぴら」の作り方をご紹介します☆ 料理のテクニックの1つでもある焦がししょうゆですが、覚えるとチャーハンやきんぴらなど様々な料理を別格の味わいにすることができるようになります。 やり方をご紹介します☆ 焦がししょうゆのきんぴら 材料 2人分 にんじん 30g ごぼう 50g したらき 80g 青ネギ 3本 あさり殻付き...
View ArticleClik here to view.
あさイチ青菜のおひたしのレシピ＆作り方、しょうゆ洗いがポイント！
5月30日のあさイチ、基本の調味料シリーズで放送された「青菜のおひたし」の作り方をご紹介します☆ しょうゆ洗いという作り方で絶品になるレシピです。 青菜のおひたし 材料 青菜（小松菜など） 1ワ しょうゆ 小さじ2 だし 200ml 塩 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ1 かつおぶし 適量 作り方 1、小松菜を熱湯でゆで、食べやすい大きさに切る。...
View ArticleClik here to view.
あさイチかつおのたたきピーマンのしょうゆあえ乗せのレシピ＆作り方
5月30日のあさイチ、基本の調味料シリーズで放送された「かつおのたたきピーマンのしょうゆあえ乗せ」の作り方をご紹介します☆ それだけでもおいしいピーマンの醤油和えをかつおのたたきに乗せていただく絶品レシピです。 かつおのたたきピーマンのしょうゆあえ乗せ 材料 かつお 2本(1節 約300g） ピーマン 3つ しょうゆ 大さじ2 白炒りごま 適宜 作り方 1、かつおは冷蔵庫でキンキンに冷やしておく。...
View ArticleClik here to view.
あさイチ簡単めんつゆの2品のレシピ、トマトだれ・豆乳だれの作り方
5月30日のあさイチ、基本の調味料シリーズで放送された「簡単めんつゆの2品のレシピ、トマトだれ・豆乳だれの作り方」の作り方をご紹介します☆ しょうゆを使うことで簡単にだしいらずで作ることができるめんつゆ2品のレシピです。 トマトだれ 材料 トマトジュース 200ml 水 100ml しょうゆ 大さじ1と1/3 作り方 材料を混ぜ合わせるだけです。 豆乳だれ 材料 豆乳 200ml しょうゆ...
View ArticleClik here to view.
あさイチイタリア風しょうが焼きのレシピ＆作り方
5月30日のあさイチ、解決ゴハン！で放送された「イタリア風生姜焼き」の作り方をご紹介します☆ 家庭料理の定番生姜焼きをイタリアン風にアレンジしたレシピです。 イタリア風生姜焼き 材料 2人分 豚肩ロース薄切り肉 150g たまねぎ 1/2個 すりおろししょうが 20g レタス 3枚 青じそ 5枚 トマト 1/2個分 あさつき 2本 オリーブオイル 大さじ1 塩 一つまみ こしょう 少々 ＜A＞...
View ArticleClik here to view.
しょうゆの種類別特徴とおすすめの使い分け方法も！
5月30日のあさイチ、基本の調味料シリーズで放送された「しょうゆの種類別特徴と使い分けの方法」をご紹介します☆ しょうゆと言っても様々な種類がありますが、丸大豆・脱脂加工大豆しょうゆ・生醤油のそれぞれの特徴やベストな料理の使い分け方法、おすすめの使い方などをご紹介します。 脱脂加工大豆しょうゆ 特徴 丸大豆ではなく脱脂加工大豆という油を搾った残りの大豆から作られたしょうゆのことです。...
View ArticleClik here to view.
ソレダメ絶品オムライスのレシピ、名店の作り方
5月30日のソレダメ！で放送された「絶品オムライス」の作り方をご紹介します☆ 人気の名店に学ぶおいしいオムライスのレシピです。 絶品オムライス 材料 卵 Lサイズ2個 玉ねぎ 25g マッシュルーム 20g 鶏胸肉 30g 温かいごはん 油 ケチャップ 作り方 1、卵は常温に戻しておく。 ボウルに割り入れたらしっかりと混ぜ合わせる。 さらにきめの細かいざるで一度こす。...
View ArticleClik here to view.
ソレダメ絶品親子丼のレシピ、名店の作り方
5月30日のソレダメ！で放送された「絶品親子丼」の作り方をご紹介します☆ 人気の名店に学ぶおいしいふわとろの親子丼のレシピです。 絶品親子丼 材料 4人分 鶏もも肉 360g 卵 L6個 しょうゆ みりん 鶏がらスープ 作り方 1、鶏もも肉は繊維に沿って縦に3等分に切る。 その後縦の繊維を断ち切るように垂直に切る。 こうすることで煮崩れ防止になり、つゆもよくしみこみます。...
View ArticleClik here to view.
ソレダメ、ブロッコリーの正しい洗い方！虫やほこりが取れる！
5月30日のソレダメ！で放送された「ブロッコリーの正しい洗い方」をご紹介します☆ そのまま外側を洗っただけではつぼみの中に虫やほこりが潜んでいる可能性があるブロッコリー、つぼみの中まできれいに洗うことができる方法をご紹介します☆ ブロッコリーの正しい洗い方 ブロッコリーのつぼみの部分は密度が高いため、一度埃や虫が中に入ってしまうと簡単には取れなくなってしまいます。...
View ArticleClik here to view.
ソレダメ君島十和子さんの美容法とは？食事・スキンケア・入浴法も！
5月30日のソレダメ！で放送された「君島十和子さんの美容法」をご紹介します☆ たくさん食べているという食材や美容法血液クレンジング、朝のスキンケアの仕方や入浴法「十和子煮」のやり方もご紹介します！ 君島十和子さんの美容法 老化防止に そばを食べる時にそばつゆは5㎜程度しか注がず、すりごまをたくさんを追加していました。 マイすりごまをいつも持ち歩いているそうです。...
View ArticleClik here to view.
あさイチなすと豚肉のしぎ焼きのレシピ＆作り方
5月31日のあさイチ、みんな！ゴハンだよで放送された「なすと豚肉のしぎ焼き」の作り方をご紹介します！ ごはんがすすむレシピで、豚こま切れ肉でできるメニューです。 砂糖・みそ・しょうゆ・ごま油で炒めて作ります。 豚肉となすのしぎ焼き 材料 2人分 なす 2～3個（約270g） 豚こま切れ肉 150g ピーマン 2個 砂糖 大さじ2 味噌 大さじ2 しょうゆ 小さじ2 白ごま 大さじ1 ごま油...
View ArticleClik here to view.
総額5000円相当が無料でもらえる！ネスカフェアンバサダーキャンペーン6月27日まで！
2018年6月27日までネスカフェアンバサダーの定期便を申し込んでいる方限定で、総額5000円相当の商品が初回無料でお試しできるサマーキャンペーンが開催中なのでご紹介します！ 無料でネスカフェバリスタやドルチェグストといった人気コーヒーメーカーを使うことができるネスカフェアンバサダーですが、会員向けの嬉しい特典がたくさんあります。...
View ArticleClik here to view.
自分のやせ菌の比率がわかる！腸内フローラ検査スリムチェックをやってみたよ
今話題の自分の腸内の「やせ菌・デブ菌」の比率を簡単に調べることができる「スリムチェック」を実際にやってみたのでご紹介したいと思います！ ダイエットにも欠かせない腸内環境ですが、割合が多いと太りにくいと言われている「やせ菌」が自分の腸内に実際にどれくらいいるのかが簡単な郵送検査でわかるという面白いキットです。...
View ArticleClik here to view.
男子ごはん網焼きスペアリブのレシピ＆作り方
6月3日の男子ごはんで放送されたBBQにおすすめのレシピ「網焼きスペアリブの作り方」をご紹介します☆ バーベキューの時にも作りたい、おいしいスペアリブのレシピです。 網焼きスペアリブ 材料 3～4人分 スペアリブ 800g いんげん 1袋（150g） スナップエンドウ 1袋（120g） ブロッコリー 1個（250g） オリーブオイル 大さじ2 塩・黒こしょう 各適量 タレ マーマレード おそアジ4...
View ArticleClik here to view.
男子ごはんポークピラフのレシピ＆作り方 BBQにも！
6月3日の男子ごはんで放送されたBBQにおすすめのレシピ「ポークピラフの作り方」をご紹介します☆ バーベキューの時にも作りたい、おいしいピラフのレシピです。 飯盒を使って作る作り方です。 ポークピラフ 材料 3～4人分 豚ひき肉 100g（こま切れ肉でもOKです） にんじん 5㎝（50g） 玉ねぎ 1/4個（30g） タイム 2本 ローリエ 1枚 みじん切りのにんにく 1かけ分 白ワイン 大さじ1...
View ArticleClik here to view.
男子ごはんオレンジソースのクレープの作り方、バーベキューデザートに！
6月3日の男子ごはんで放送されたBBQにおすすめのバーベキューデザートレシピ「オレンジソースのクレープの作り方」をご紹介します☆ バーベキューの時にも作りたい、おいしいクレープのレシピです。 オレンジソースのクレープ オレンジ 2個（650g） 砂糖 70g はちみつ・オレンジリキュール 各大さじ1 材料 クレープ生地 薄力粉 100g 砂糖 20g 牛乳 200㏄ 卵 1個 バニラエッセンス...
View Article