Clik here to view.
牡蠣チャウダーのプロのレシピ。NHKさらさらサラダで紹介。
12月17日のNHKさらさらサラダで放送された「牡蠣チャウダーの作り方」をご紹介します☆ 牡蠣のうまみたっぷりのおいしいチャウダースープのレシピです。 クリスマスにもおすすめです。 牡蠣チャウダー 材料 2人分 牡蠣（加熱用） 10個 玉ねぎ 1/4個 じゃがいも 1/2個 牛乳 200ml ベーコン 20g にんじん 1/8本 小麦粉 大さじ1 生クリーム 20ml タイム 1本 無塩バター...
View ArticleClik here to view.
名医のTHE太鼓判 腰痛撃退体操のやり方。痛み改善に効果的！
12月17日の名医のTHE太鼓判で放送された「四股の動きを取り入れた腰痛撃退体操のやり方」をご紹介します☆ 整形外科の戸田先生が教えてくれる、家庭でも簡単にできる体操です。 腰痛撃退体操のやり方 1、足を肩幅より広く開き、腰を落とす。 2、手は膝に置き、伸ばして関節を押し広げるようなイメージで肩を内側に入れる。 2秒キープする。 3、反対側も同様に行う。...
View ArticleClik here to view.
きくらげの栄養とは？ビタミンDが豊富でダイエット効果も！
中華丼などのおなじみ食材「きくらげ」ですが、骨の強化に役立つビタミンDやダイエットにも嬉しい栄養素が豊富な食材の1つです。 乾物としても優秀ですが、どのような栄養効果があるのかまとめてみました。 おすすめの調理法や活用レシピも併せてご紹介しています。 ダイエット中の方や骨粗鬆症が気になる方にもおすすめです。 是非チェックしてみてくださいね。 きくらげの栄養とは？...
View ArticleClik here to view.
名医のTHE太鼓判きくらげ茶漬けのレシピ。ビタミンDが豊富！
12月17日の名医のTHE太鼓判で放送された「きくらげ茶漬けの作り方」をご紹介します☆ ビタミンDが豊富な骨の強化にも役立つきくらげを使ったレシピです。 きくらげ茶漬け 材料 乾燥きくらげ 塩 ひとつまみ お湯 桜エビ 天かす 万能ねぎの小口切り ごはん 作り方 1、乾燥キクラゲを細かくみじん切りにし、フライパンで2分間炒る。 ポットに炒ったキクラゲ、塩ひとつまみを入れ、熱湯を注ぎ入れる。...
View ArticleClik here to view.
名医のTHE太鼓判 四股の踏み方。股関節痛に効果的！
12月17日の名医のTHE太鼓判で放送された「股関節の痛み改善に効く四股のやり方」をご紹介します☆ お相撲さんの四股の動きを取り入れた、家庭でも簡単にできる体操です。 続けることで大腰筋を増やす効果が期待でき、股関節の負担を和らげることができます。 リスクが分かる、もも上げ測定のやり方 まず初めに、自分の股関節の抱えているリスクが分かるもも上げ測定のやり方をご紹介します。...
View ArticleClik here to view.
小林かなえさんのいちごのドームケーキのレシピ。NHKきょうの料理で紹介。
12月17日のNHKきょうの料理で放送された「いちごのドームケーキの作り方」をご紹介します☆ ボウルにスポンジやクリームを詰めれば専用の型がなくても簡単に作ることができるレシピです。 見た目は本格的に仕上がるので、クリスマスパーティーなどにもおすすめですよ。 教えてくださるのは洋菓子研究家の小林かなえさんです。 いちごのドームケーキ 材料 直径15㎝のボウル1個分 いちご 1パック（20～25個）...
View ArticleClik here to view.
シート状スポンジケーキの焼き方とレシピ。NHKきょうの料理で紹介。
12月17日のNHKきょうの料理で放送された「シート状スポンジの作り方」をご紹介します☆ オーブンシートがあれば簡単に作ることができるスポンジのレシピで、様々なケーキにアレンジすることができます。 教えてくださるのは洋菓子研究家の小林かなえさんです。 シート状スポンジ シート状にすることで焼時間も短く、スライスする手間も省くことができます。 材料 直径15㎝のボウル1個分 卵 2個 グラニュー糖...
View ArticleClik here to view.
小林かなえさんのティラミスのレシピ。NHKきょうの料理で紹介。
12月17日のNHKきょうの料理で放送された「ティラミスの作り方」をご紹介します☆ 美味しくて本格的な洋菓子研究家の小林かなえさんが考案された基本のレシピです。 スコップケーキとして楽しむことができますよ。 定番のティラミス 材料 シート状スポンジ 25㎝四方のもの1枚（レシピは下記参照） マスカルポーネチーズ 200g グラニュー糖 50g 生クリーム...
View ArticleClik here to view.
小林かなえさんの抹茶のティラミスのレシピ。きょうの料理で紹介。
12月17日のNHKきょうの料理で放送された「抹茶のティラミスの作り方」をご紹介します☆ 美味しくて本格的な洋菓子研究家の小林かなえさんが考案された基本のレシピです。 抹茶のティラミス 材料 直径6㎝、高さ8㎝のグラス4～6個分 シート状スポンジ（レシピは下記参照）25㎝四方1枚 抹茶 適量 LIFE.net...
View ArticleClik here to view.
サバ缶担々麺のレシピ。あさイチ、ハレトケキッチンで紹介。
12月18日のNHKあさイチ、ハレトケキッチンで放送された佐々木蔵之介さんリクエストの「サバ缶担々麺の作り方」をご紹介します☆ 今話題のサバ缶を使ってできるおいしい担々麺のレシピです。 サバ缶担々麺 材料 2人分 サバの味噌煮缶 正味150g 甜面醤 大さじ1 醤油 小さじ1 みじん切り干しエビ 6g みじん切りザーサイ 10g 豆板醤 小さじ1 米酢 小さじ2 しょうゆ 大さじ1と1/3...
View ArticleClik here to view.
あさイチ サバ缶ピザトーストのレシピ。ハレトケキッチンで紹介。
12月18日のNHKあさイチ、ハレトケキッチンで放送された佐々木蔵之介さんリクエストの「サバ缶ピザトーストの作り方」をご紹介します☆ 今話題のサバ缶を使ってできるおいしいピザソースでいただくトーストのレシピです。 サバ缶ピザトースト 材料 2人分 サバの水煮缶 1/2缶（90g） みじん切り玉ねぎ 1/8個 マヨネーズ 小さじ1/2 食パン6枚切り 2枚 ピーマン 1個 ピザ用チーズ 適量...
View ArticleClik here to view.
あさイチ サバのコトリヤードのレシピ。フランスの伝統鍋。
12月18日のNHKあさイチ、ハレトケキッチンで放送された佐々木蔵之介さんリクエストの「サバのコトリヤードの作り方」をご紹介します☆ フレンチシェフが教えてくれる、おいしいレシピです。 コトリヤードとはフランス・ブルターニュの郷土料理のことで、もともとは鍋ひとつで作る漁師飯だったそうです。 生クリームも入った濃厚なスープがおいしいお料理です。 サバのコトリヤード 材料 鯖 1匹 塩 小さじ1/3...
View ArticleClik here to view.
あさイチ サバの麻辣干鍋のレシピ。四川料理の汁なし鍋。
12月18日のNHKあさイチ、ハレトケキッチンで放送された佐々木蔵之介さんリクエストの「サバの麻辣干鍋作り方」をご紹介します☆ 四川で大流行しているという汁なしの鍋料理で、鯖を使ってできるおいしいレシピです。 サバの麻辣干鍋 材料 サバ（片身・3枚おろし） 1枚 しょうゆ 小さじ1 片栗粉 適量 れんこん・セロリ 各40g 白ごま油 50ml ホワジャオ 小さじ2 唐辛子...
View ArticleClik here to view.
あさイチ サバの棒寿司のレシピ。家庭でも作れる本格棒寿司。
12月18日のNHKあさイチ、ハレトケキッチンで放送された佐々木蔵之介さんリクエストの「サバの棒寿司の作り方」をご紹介します。 日本料理のプロが教えてくれる、おいしい本格レシピです。 作るのに5日程度時間がかかるので、前もって準備を進めるのがおすすめです。 サバの棒寿司 サバには寄生虫がいる可能性があるので、しっかり4日間冷凍することでリスクをなくすことができます。...
View ArticleClik here to view.
平野レミさんのにんにく丸ごとがゆのレシピ。NHKごごナマで紹介。
12月18日のNHKごごナマで放送された料理愛好家平野レミさんによるレシピ「にんにく丸ごとがゆの作り方」をご紹介します☆ 豚肉も入ったボリュームのあるお粥で、パクチー醤油を加えていただきます。 にんにく丸ごとがゆ カロリーは全量で1776kcal程度です。 （当サイト調べ） 4人分なので1人当たり約444kcalが目安となります。 材料 4人分 豚肩ロース肉 200g にんにく 2個 洗ったお米...
View ArticleClik here to view.
平野レミさんのニラ醤油のレシピ。NHKごごナマで紹介。
12月18日のNHKごごナマで放送された料理愛好家平野レミさんによるレシピ「にら醤油の作り方」をご紹介します☆ ニラを細かく刻んでペースト状にするものに醤油を加えて混ぜ合わせたレシピです。 ニラ醤油 材料 作りやすい分量 ニラ 100g しょうゆ 大さじ2+1/2 だし 適宜 作り方 1、ニラは根元を切り落とす。 2、鍋に熱湯を沸かし、ニラを加えて3分程度茹でくたくたにする。...
View ArticleClik here to view.
この差ってなんですか？解凍サンマの塩焼きの美味しい焼き方。絶品に！
12月18日のこの差ってなんですか？で放送された「美味しい解凍サンマの焼き方」をご紹介します☆ 水分が多く焼くと水っぽくなってしまうこともある解凍サンマをよりおいしく食べることができるミシュランシェフが教えてくれる方法です。 解凍サンマの美味しい焼き方 12月ごろサンマを買う場合、9月ごろに収穫されたものを冷凍して販売している冷凍さんまの方が脂が乗っていて美味しい場合があります。...
View ArticleClik here to view.
マツコの知らない世界の中国茶まとめ。風吹ジュンさんのおすすめ3品。
12月18日のマツコの知らない世界で放送された「おすすめの中国茶」をご紹介します☆ 人生の様々なヤマやストレスを洗い流してくれる存在として紹介されました。 教えてくださるのは女優の風吹ジュンさんです。 風吹ジュンさんおすすめの中国茶 中国茶には様々な種類があり、香りも独特なものも多くありますよね。 食事にも合うものも多いですし、ティータイムにも香りよく楽しめる存在です。...
View ArticleClik here to view.
マツコの知らない世界絶品ロールキャベツ5品まとめ。お店も紹介！
12月18日のマツコの知らない世界で放送された「絶品ロールキャベツと食べられるお店」をご紹介します☆ 煮込み料理にもよく合うメニューでが、ご飯によく合う洋食として紹介されました。 案内人は岡澤創人さんです。 東京新宿 アカシア しょっぱい鶏だしが白いご飯によく合うメニューとして紹介されました。 2個とごはんでお値段は850円です。 昭和38年に創業した老舗洋食店で、新宿アルタ裏手にお店があります。...
View ArticleClik here to view.
あさイチ白髪染めの塗り方と選び方。市販でも上手に塗れるやり方を紹介！
12月19日のNHKあさイチで放送された「セルフでも上手に塗ることができる白髪染めの塗り方と選び方」をご紹介します☆ 化粧品メーカーのプロが教えてくれる、たくさんあるカラー剤の中から自分の髪質や髪色にぴったり合うカラーの選び方のコツときれいに仕上がる塗り方です。 染めているという方は是非チェックしてみてくださいね。 セルフやる場合のおすすめの白髪染めとは？...
View Article