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得する人損する人豆腐ドーナツレシピ！ウル得マンの作り方
12月21日の得する人損する人で放送されたウル得マンの豆腐スピードレシピ「豆腐ドーナッツ」の作り方をまとめてみました！ ヘルシーでお値打ちに手に入る豆腐を使った活用レシピです。 豆腐ドーナツ 材料 絹ごし豆腐 1丁 ホットケーキミックス 200g 揚げ油 適量 粉糖 適量 作り方 1、ジッパー付きの密閉袋に豆腐とホットケーキミックスを入れてつぶしながら全体をよく混ぜる。 2、揚げ油を熱する。...
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得する人損する人豆腐ラザニアレシピ！ウル得マンの作り方
12月21日の得する人損する人で放送されたウル得マンの豆腐スピードレシピ「豆腐ラザニア」の作り方をまとめてみました！ ヘルシーでお値打ちに手に入る豆腐を使った活用レシピです。 豆腐ラザニア 材料 絹ごし豆腐 2丁 ベーコン 4枚 サラダ油 大さじ1 玉ねぎ 1/4個 鶏ひき肉 350g ケチャップ 大さじ3...
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得する人損する人クリーミー揚げ出し豆腐レシピ！ウル得マンの作り方
12月21日の得する人損する人で放送されたウル得マンの豆腐スピードレシピ「クリーミー揚げ出し豆腐」の作り方をまとめてみました！ ヘルシーでお値打ちに手に入る豆腐を使った活用レシピ、衣に粉チーズを使い豆乳をかけたクリーミーでおいしい揚げ出しです。 クリーミー揚げ出し豆腐 材料 木綿豆腐 2丁 粉チーズ 大さじ1 片栗粉 大さじ5 豆乳 800ml 和風だしの素...
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得する人損する人豆腐たこ焼きレシピ！ウル得マンの作り方
12月21日の得する人損する人で放送されたウル得マンの豆腐スピードレシピ「豆腐たこ焼き」の作り方をまとめてみました！ ヘルシーでお値打ちに手に入る豆腐を使った活用レシピで、生地に豆腐を加えて混ぜて焼くことでふわふわの食感になり焼き上がりも早く作ることができます。 豆腐たこ焼き 材料 木綿豆腐 1丁 たこ焼き粉 100g 卵 1個 ゆでタコ...
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男子ごはんロウソウカイ（鶏もも肉の煮込み）レシピ＆作り方
12月24日の男子ごはんで放送された「ロウソウカイ（鶏もも肉の煮込み）」の作り方をまとめてみました！ 豆板醤で作るタレが絶品の香港料理レシピでがちょうの肉を使って作るレシピですが鶏肉で代用して作ります。 ロウソウカイ 材料 2人分 鶏もも肉 2枚（600ｇ） 水 500㏄ 紹興酒、みりん 各50㏄ しょうゆ 100㏄ しょうが 2かけ 八角 2個 長ネギ（青い部分） 1本分 茹で卵 4個 パクチー...
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男子ごはん豚ひき肉のボウジャイファン（土鍋ごはん）レシピ＆作り方
12月24日の男子ごはんで放送された「豚ひき肉のボウジャイファン（土鍋ごはん）」の作り方をまとめてみました！ 「ボウジャイファン」という香港料理のアレンジレシピです。 豚ひき肉のボウジャイファン（土鍋ごはん） 材料 2人分 豚ひき肉 150g ごま油・紹興酒 各小さじ1 五香粉 適量 しょうゆ 小さじ2 砂糖 小さじ1/2 タイ米（ジャスミンライス） 1.5合 卵 1個 万能ねぎ （小口切り）...
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あさイチのスウェーデンの掃除方法！おしゃれな掃除ブラシも紹介！
12月25日のあさイチ、スーパー主婦大掃除スペシャルで放送された「スウェーデンの掃除術」をまとめてみました！ 酢を使った冷蔵庫のパッキンのカビの掃除の仕方、カーペットの掃除方法やおしゃれで便利な掃除ブラシをご紹介します！ 冷蔵庫のカビの掃除方法 冷蔵庫のドアのパッキンの部分にいるカビのお掃除には「3％に薄めたお酢」で掃除をするのが効果的です。...
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あさイチ牛肉巻きの赤ワイン煮・マッシュポテトレシピ＆作り方
12月25日のあさイチ、解決ゴハン！で放送された「牛肉巻きの赤ワイン煮・マッシュポテト」の作り方をまとめてみました！ 炒めた豚ひき肉などを牛肉で巻いて赤ワインで煮込んだ豪華なレシピです。 牛肉巻きの赤ワイン煮 材料 4人分 牛薄切り肉（もも肉・すき焼き用） 4～6枚 オリーブオイル 大さじ2 小麦粉 適量 赤ワイン カップ1 水 カップ1 ローリエ 1枚 クレソン 適量 ＜A＞...
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あさイチ食べ過ぎ防止に！ココア+オリーブオイルのレシピ！食前に
12月26日のあさイチ、スゴ技Qで放送された「食べすぎ対処法」の「我慢しなくても食べる量を減らすことができる方法 食前に飲むのがおすすめなオリーブオイルココアの作り方」をまとめてみました！ イベントの多い年末年始に役立つ、ダイエットにも欠かせない方法をご紹介します！ 食前にココアを飲むと食べ過ぎ防止に！...
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あさイチ食べすぎを防ぐ方法＆コツ・食べ物も！ダイエットにもおすすめ！
12月26日のあさイチ、スゴ技Qで放送された「食べすぎ対処法」の「食べたいものから食べても太りにくくなる方法・食べ物」をまとめてみました！ イベントの多い年末年始に役立つ、ダイエットにも欠かせない方法をご紹介します！ 食前に飲むと満腹感が得られる飲み物とは？ 食前に「オリーブオイルココア」を飲むと満腹感が得られやすく、食べすぎを防止することができます。 LIFE.net...
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あさイチ胃もたれを解消する方法！背中のツボ押しのやり方
12月26日のあさイチ、スゴ技Qで放送された「食べすぎ対処法」の「胃もたれを解消する方法 背中のツボ押しのやり方」をまとめてみました！ 自分でできるボールを使ったツボ押しのやり方です。 脂っこい食事をとった後持たれてしまった時や、胃もたれがしやすい人必見の方法です。 胃もたれを解消のツボの押し方 胃もたれ改善に役立つツボは背中にあります。...
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あさイチ食べすぎた後の対処法！胃の消化を助ける姿勢とは？
12月26日のあさイチ、スゴ技Qで放送された「食べすぎ対処法」の「食べすぎてしまった後の対処法」をまとめてみました！ 簡単にできる方法で、胃の動きを活発にさせることで辛い満腹感を和らげることができます。 食べすぎた後は座るのが一番！ 食べすぎてしまった後は、ゆったりとソファーなどにリクライニングした姿勢で座るのがおすすめです。...
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あさイチのイタリア風筑前煮レシピ＆作り方
12月26日のあさイチ、解決ゴハン！で放送された「イタリア風筑前煮」の作り方をまとめてみました！ 鶏肉にごぼうなどの定番の具に加えてマッシュルーム、パプリカ、トマト、バジル、ブイヨン、バルサミコ酢などのイタリアンな食材を加えた筑前煮のレシピです。 イタリア風筑前煮 材料 作りやすい分量 鶏もも肉 1枚 にんじん・ごぼう 各1/2本 こんにゃく 1/2枚 パプリカ（赤・黄色） 各1個 マッシュルーム...
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たけしの家庭の医学肩こり改善法！輪ゴム体操＆肩甲骨チェック法も！
12月26日のたけしの家庭の医学で放送された「肩こりチェック方法 背面指合わせテストのやり方、輪ゴムでできる肩こり改善法 輪ゴム体操のやり方」をまとめてみました！ 自分の肩こりの度合いを調べることができる簡単な方法と、輪ゴムで5日間で改善できる方法をご紹介します！ 肩こりには肩甲骨の動きが重要！ 肩こりには肩甲骨が関係しています。...
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たけしの家庭の医学腰痛改善法！腰みがきストレッチ・背骨チェック法も！
12月26日のたけしの家庭の医学で放送された「壁を使った腰痛改善方法、腰みがきストレッチのやり方・腰痛になりやすいかどうかがわかる背骨チェック法、壁ぴったりテストのやり方」についてまとめてみました！ 壁を使って簡単にでき、5日間で効果が実感できる方法です。 腰痛患者には共通点が！？ 実は長引く腰痛患者には共通点（あるクセ）があるそうで、その癖を治すことがとても重要なんだそうです。...
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たけしの家庭の医学ひざ痛改善法！座布団体操・滑膜チェック法も！
12月26日のたけしの家庭の医学で放送された「座布団やクッションを使ったひざ痛改善法」「原因となる滑膜の厚みをチェックできるボールペン挟みテストのやり方」についてまとめてみました！ 座布団を使った簡単にできる体操です。 ひざ痛の原因は？ ひざ痛の主な原因はひざ関節のある部分が厚くなってしまうことにあります。 そのある部分とは「滑膜（かつまく）」と呼ばれる部分です。...
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たけしの家庭の医学ターメリック味噌レシピ＆作り方！カレーで認知症予防に！
12月26日のたけしの家庭の医学で放送された認知症予防に効果的なカレーの和風レシピ「ターメリック味噌」の作り方についてまとめてみました！ アレンジレシピの「野菜スティックのサラダのディップソース・ターメリック味噌おじや」の作り方もご紹介します！ カレーに認知症予防効果が 実は最近カレーに認知症予防効果があると話題になっているそうです。 好きな方も多いですよね。...
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たけしの家庭の医学コグニサイズのやり方！ボールペンで認知機能改善運動！
12月26日のたけしの家庭の医学で放送された「認知機能の改善になるボールペンでできるコグニサイズのやり方」についてまとめてみました！ 家庭でもボールペン2本でできる簡単な方法で、脳の血流をアップし認知機能改善に役立つ運動です。 コグニサイズとは？ 「コグニサイズ」とは認知機能改善に役立つ運動のことです。...
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あさイチ心筋梗塞に注意したい家族性高コレステロール血症の特徴とは？
12月27日のあさイチで特集された若くてもなる可能性のある心臓病「心筋梗塞」とその原因となる動脈硬化や、動脈硬化になりやすい「家族性高コレステロール血症」の特徴についてまとめてみました。 自分でチェックできる症状のチェック方法や、家族性高コレステロール血症かどうかの調べ方などもご紹介します！ 心筋梗塞の症状とは？ 冬になると怖いのが心筋梗塞です。...
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あさイチ更年期になる微小血管狭心症とは？症状と特徴も！
12月27日のあさイチで放送された若くても発症する意外な心臓病「更年期に発症しやすい微小血管狭心症」について、特徴的な症状や治療法などをまとめてみました！ 10人に1人は発症することもある病気で、原因がわかりにくい更年期の胸の痛みなどが特徴です。 狭心症とは？ 毎年12月以降、心臓病になる方がぐっと増えるシーズンになります。 そのうちの1つ、「狭心症」は心臓の血管が細くなってしまう病気です。...
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