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得する人損する人のキムチサンドイッチレシピ！和牛水田さんの作り方
2月9日の得する人損する人で放送された「厚切りハムのキムチサンドイッチ」の作り方をまとめてみました！ 厚切りハムとキムチ、煮卵のスライスなどを挟んだサンドイッチです。 お笑い芸人和牛の水田さんによるレシピです。 厚切りハムのキムチサンドイッチ 材料 厚切りハム 1枚 パン 2枚 キャベツ 50g マヨネーズ 大さじ2 キムチ 40g 煮卵 1個 作り方 1、フライパンでハムを焼く。...
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きょうの料理栗原はるみのれんこん餅の作り方レシピ！ごま味＆ねぎ味
2月9日のNHKきょうの料理で放送された栗原はるみさんによるレシピ「れんこん餅」の作り方をまとめてみました！ 大根餅をアレンジした、すりおろしたれんこんと白玉粉を混ぜて焼いたおやつにもぴったりのレシピです。 ごま味とねぎ味の2種類です。 その他のきょうの料理の人気れんこんレシピもまとめているので是非チェックしてみてください！ れんこん餅 材料 3～4個分 れんこん 一節（正味100g） 白玉粉...
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その原因Ｘにありの正しい風邪予防方法！手洗いうがいの効果的なやり方大公開！
2月10日のその原因Xにあり！で放送された「正しい風邪の予防方法」をまとめてみました！ 正しい手洗いうがいの仕方と、もしも高熱が出たときに急激に熱を下げることが出来る体を冷やす場所についてご紹介します。 正しい手洗いの仕方 一緒に風邪をひく回数はなんと200回にものぼるそうです。 （一生として考えると意外と少ないかも、と思っちゃいました）...
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その原因Ｘにありのガサガサかかとのケア＆治し方！保湿クリームの溝塗りでツルツルに！
2月10日のその原因Xにあり！で放送された「ガサガサかかとの正しいケア方法・スキンケアの仕方」をまとめてみました！ かかとがガサガサになる理由やケアに最適な保湿クリームの正しい塗り方、1週間で効果が表れる「溝塗り」の仕方をご紹介します。 どうしてかかとがガサガサになるの？ 私たちの体のほとんどの部分は「皮脂膜」と呼ばれる汗と皮脂が混ざってできたものでおおわれています。...
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その原因Xにあり！骨粗しょう症予防には紅茶が効果的！アッサムティーがおすすめ！
2月10日のその原因Xにあり！で放送された「骨粗しょう症の予防方法」をまとめてみました！ 実はカルシウムだけでは骨を丈夫に保つには不十分で、紅茶に多く含まれている成分が骨の破壊を抑制する効果があることがわかりました。 特に多くその成分が含まれている紅茶の種類や効果が高まる飲むタイミングについてもご紹介します。 骨を丈夫に保つにはカルシウムだけでは足りない！...
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その原因Xにあり！末端冷え性改善方法は「ため息」が効果的！3秒でぽかぽかに！
2月10日のその原因Xにあり！で放送された「指先の冷え（末端冷え性）の改善方法」をまとめてみました！ 血行が悪くなることで起こる末端冷え性の指先の冷えですが、体をリラックスさせ副交感神経を優位にすることで血流が改善され体の内側から改善することができます。 とっても簡単なリラックス方法と、仕組みについてご紹介します！ 末端冷え性の改善方法とは？...
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その原因Ｘにありの4・4ウォークのやり方！消費カロリーが20％アップするウォーキングの仕方
2月10日のその原因Xにあり！で放送された「肥満予防になる歩き方 4・4ウォークのやり方」をまとめてみました！ 緩急をつけてペースを変えて歩くことで単調に歩くよりも約20％も消費カロリーをアップさせることができ、ダイエット効果も高まります。 具体的なやり方をご紹介します！ 4・4ウォークで消費カロリーが20％アップ！...
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その原因Xにありのツナブロッコリースプラウトの作り方レシピ！ダイエットにも！
2月10日のその原因Xにあり！で放送されたブロッコリースプラウトのスルフォラファンの効果を高める食べ方、「ツナブロッコリースプラウトブロッコリースプラウトの作り方」をまとめてみました！ 生活習慣病の予防やダイエット効果もあるレシピで、サラダやサンドイッチ、おにぎの具など様々なものに使いやすくなります。 ブロッコリースプラウトの栄養の効果を損なわない食べ方とは？...
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ジョブチューンサバの水煮缶レシピ！血液サラサラになる簡単さば缶サラダ・サバのトマト煮込みの作り方
2月11日のジョブチューンで放送された「心臓病のリスクを下げるサバの水煮缶レシピ 簡単さば缶サラダ・サバのトマト煮込み」の作り方をまとめてみました！ 1日1缶食べることで必要なＥＰＡ量を摂取することができて、血液サラサラに効果があるレシピです。 心臓病のリスクを下げるのは「サバの水煮缶」！ 心筋梗塞や狭心症などの心臓病の原因は血液がドロドロになってしまうことがあげられます。...
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ジョブチューン便秘解消に干し柿とオリーブオイルが効果的！ごぼうよりスゴイ！
2月11日のジョブチューンで放送された「便秘解消に効果のある干し柿の食べ方」をまとめてみました！ ごぼうよりも食物繊維が豊富で、オリーブオイルをかけて食べることでさらに便秘解消効果が高まります。 柿から簡単に電子レンジで干し柿を作る方法も紹介しています！ 便秘解消には「干し柿＋オリーブオイル」が効果的！ 今回便秘解消におすすめの食べ物として登場したのは「干し柿」です。...
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ジョブチューン便秘解消ガス抜きマッサージのやり方！1日5～10分でＯＫ！
2月11日のジョブチューンで放送された「便秘が解消するガス抜きマッサージのやり方」をまとめてみました！ お風呂上りに1日5～10分間寝ころんでおなかをマッサージするだけのとても簡単な方法です。 ガス抜きマッサージのやり方 1、リラックスした状態で、右半身を下にして横になります。 右腕は頭の下で枕のようにしてください。 2、深呼吸をしながらおへその周りを円を描くように時計回りにマッサージします。...
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ジョブチューン高血圧解消には高カカオチョコレートが効果的！1日5かけらでＯＫ！
2月11日のジョブチューンで放送された「高血圧解消に効果のあるスイーツ 高カカオチョコレートの効果」と「血圧を下げるツボ」についてまとめてみました！ チョコレートにはほかの食材より圧倒的に多くポリフェノールが含まれ、血管の収縮の改善に効果があります。 1日の適量についてもご紹介します！ 高血圧解消にはチョコレートが効果的！ 高血圧解消には血管の収縮を改善することがとても大切です。...
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ジョブチューンれんこんポタージュスープの作り方レシピ！花粉症改善に！
2月11日のジョブチューンで放送された花粉症改善に効果のある「れんこん」を使ったレシピ「れんこんポタージュスープの作り方」レシピをまとめてみました！ 辛い花粉症ですが、れんこんを皮ごととりいれることで症状が改善に効果があります。 花粉症改善にはれんこんが効果的！ 花粉症改善に効果のある野菜は「れんこん」です。 1日輪切り3枚（約40ｇ）で約8割の人の症状が改善したというデータもあるそうです！...
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ジョブチューン糖尿病予防に！トマトジュース＋オリーブオイルの作り方＆飲み方大公開！
2月11日のジョブチューンで放送された糖尿予防に効くトマトの効果を高める方法「オリーブオイル入りトマトジュースの作り方・飲み方」をまとめてみました！ リコピンの吸収が1番高まる飲み方と、飲むタイミングについても紹介しています。 血糖値が気になる方は是非毎日の習慣にしてみてください。 糖尿病予防にはトマトジュースが効果的！ トマトに含まれているリコピンが糖尿病予防に効果があります。...
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スマステーション冬の格安バスツアーベスト5！飛騨牛・栃木グルメ食べ放題も！
2月11日のスマステーションで放送された「冬の格安バスツアー」についてまとめてみました！ 飛騨牛食べ放題や栃木のグルメ食べ尽くしツアーなどお値打ちで人気のツアーが盛りだくさんです。 宇都宮餃子＆佐野ラーメン＆スカイベリー 栃木の食べ尽くしツアー 栃木の高級いちご「スカイベリー」が食べ放題のツアーです。 時間は30分間で、好きなだけいちごを採って食べることができます。...
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男子ごはんふわふわ鶏団子のスープレシピ！広末涼子さんの作り方
2月12日の男子ごはんで放送された広末涼子さんによるレシピ「ふわふわ鶏団子のスープ」の作り方をまとめてみました！ たまねぎもたっぷりでパサパサ感がなく、お子さんも喜んで食べているという広末さんの家族に大人気のメニューだそうです。 ふわふわ鶏団子のスープ 材料 2人分 鶏ひき肉 150g タマネギ 1個 しょうが 1/2かけ 長ネギ 1/3本 ＜A＞ 片栗粉 大さじ1/2 しょうゆ 小さじ2 酒...
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男子ごはん広末涼子のメカジキのフライレシピ！Wタルタルソースの作り方も！
2月12日の男子ごはんで放送された広末涼子さんによるレシピ「Wタルタルソースのメカジキフライ」の作り方をまとめてみました！ ピクルスを入れたスタンダードなタルタルと、柴漬けを入れたタルタルの2種類のWタルタルソースの作り方もご紹介します。 Wタルタルソースのメカジキフライ 材料 2人分 メカジキ 4切れ 塩・白こしょう 各適量 溶き卵 1個 薄力粉・生パン粉・ドライパン粉（細かいもの） 各適量...
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男子ごはんきくらげと豚肉の混ぜそばレシピ！心平さんの作り方
2月12日の男子ごはんで放送された心平さんのレシピ「きくらげと豚肉の混ぜそば」の作り方をまとめてみました！ 市販の麺を使い、きくらげがたっぷり入ったおいしい混ぜそばです。 きくらげと豚肉の混ぜそば 材料 2人分 きくらげ 20g 豚肩ロース肉しゃぶしゃぶ用 200g 塩 小さじ1/3 黒コショウ 適量 ザーサイ 20g しょうが（千切りにする） 1かけ 万能ねぎ 6本 焼きそば用蒸し麺 2玉...
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マツコの知らない世界の平野レミのレシピ！にんじんまるごと蒸しの作り方
2月14日のマツコの知らない世界で放送の平野レミさんによる「ざっくり絶品料理の世界」に登場した野菜丸ごと料理「にんじんまるごと蒸し」の作り方をまとめてみました！ 皮付きのままのにんじんを丸ごと1本蒸し煮にして、バターでソテーした絶品レシピです。 その他のレシピについてもまとめています！ 人参まるごと蒸し 材料 2人分 にんじん （皮付きのまま） 2本 水 カップ1 オリーブオイル 大さじ1...
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マツコの知らない世界平野レミの丸ごとかぼちゃカレーの作り方レシピ
2月14日のマツコの知らない世界で放送の平野レミさんによる「ざっくり絶品料理の世界」に登場した野菜丸ごと料理「丸ごとかぼちゃカレー」の作り方をまとめてみました！ かぼちゃ1個の中身をくりぬき器にして、中にかぼちゃの中身とココナッツミルクで作ったカレーを入れた絶品レシピです。 その他のレシピについてもまとめています！ 丸ごとかぼちゃカレー...
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